气血不足别只喝红糖水啦（真正补气血的前六种食物,你有经常吃吗）
健康号2023-05-27 06:22:221阅
第二菠菜
它富含丰富的铁
它富含铁、胡萝卜素、维生素C
第一
补血效果比红枣好
你还在用红糖来补血吗
并没有红糖
真正补血的前六大食物里面
特别适合经期贫血的女性
每周可以吃一到两次
它富含丰富的铁质
可以选择以上这些食物经常吃
第五黑枣
浑身没劲、吃饭没有食欲的女性
第四干龙眼肉
脸色苍白、经常掉头发
第六桑葚干
第三乌鸡
要补血可以选择这些
水果当中含天然碱最丰富
其中维生素C可以更好地促进铁的吸收
动物肝脏
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