肠道不好（这5种清肠食物赶紧吃起来）
健康号2023-05-27 01:43:210阅
玉米
苹果含有纤维素和果胶
含有大量的粗纤维和维生素
肚子总是胀胀的
而且还气色差
如果你是这样的
能吸附肠道的垃圾
还能够辅助你抗老、变美
能够帮助缓解便秘
拍走身体里的垃圾
还富含多种类的
脸上长斑长痘
抗氧化成分
也可以帮助排泄
带走肠道垃圾的同时
今天为大家推荐5种清肠食物
不仅富含膳食纤维
富含水溶性膳食纤维
西芹
就需要给身体排排毒
奇亚籽
刺激肠道的蠕动
上厕所困难
燕麦
尤其是里面的玉米胚芽
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