这样吃（你也能皮肤白嫩又显年轻）
健康号2023-05-27 01:16:590阅
你知道皮肤白嫩
可以帮助减少皱纹 延缓皮肤的老化
比如像 蓝莓 洋葱 紫甘蓝 桑葚 奇亚籽
平时都是怎么吃的吗？
每天2000毫升左右的水
每天一个柠檬 它含有的维B维C
多吃含有抗氧化剂的食物
每天一个西红柿 它含有的番茄红素
可以安神 促进睡眠
不仅促进新陈代谢
最好喝温开水 易吸收
含有丰富的有机酸 柠檬酸高度碱性
又显年轻的女生,
一杯牛奶，200毫升就够了
每天睡前呢
强抗氧化性 同时还能够亮白皮肤
还可以给肌肤补水
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