你也能皮肤白嫩又显年轻

你知道皮肤白嫩又显年轻的女生,平时都是怎么吃的吗？每天睡前呢一杯牛奶，200毫升就够了可以安神促进睡眠每天2000毫升左右的水不仅促进新陈代谢还可以给肌肤补水最好喝温开水易吸收每天一个西红柿它含有的番茄红素可以帮助减少皱纹延缓皮肤的老化每天一个柠檬它含有的维B维C含有丰富的有机酸柠檬酸高度碱性强抗氧化性同时还能够亮白皮肤多吃含有抗氧化剂的食物