女性这八大脆弱部位（如何保养,很多人都不知道）

滋阴润燥

轻轻揉鼻翼两侧和周围

头发

尤其是秋冬季节

这时候就要多补充B族维生素和维生素A

肾脏

坚持用护发素、精油

心脏

大豆富含维生素E

补充蛋白质和钙质

所以平时一定要好好保养

视力都很容易下降

一年染发不要超过两次

黑木耳、海带、黑豆、紫米、黑芝麻等

平时要多吃像西蓝花、紫甘蓝、黄瓜、西红柿

多吃坚果、黄豆、黄生、木瓜

等抗氧化蔬菜

眼睛

多吃全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱

既富含抗氧化剂、又有维生素E

多吃黑色的食物

早上洗脸时可以用热毛巾

女性有八大部位很脆弱

让我们一起像营养师一样健康生活

乳房

尤其是经常化妆的女性

减少色素沉着

还有鱼类、牛奶

女性在青春期、月经期、妊娠期、绝经期

美和健康

就很容易会影响你的

多吃银耳、百合、萝卜、梨、莲子

鼻子

皮肤

肺

如果没有保养好

蒜头、茄子

关注涵涵营养