如何保养

女性有八大部位很脆弱如果没有保养好就很容易会影响你的美和健康所以平时一定要好好保养眼睛女性在青春期、月经期、妊娠期、绝经期视力都很容易下降这时候就要多补充B族维生素和维生素A皮肤尤其是经常化妆的女性平时要多吃像西蓝花、紫甘蓝、黄瓜、西红柿等抗氧化蔬菜大豆富含维生素E减少色素沉着乳房多吃坚果、黄豆、黄生、木瓜既富含抗氧化剂、又有维生素E还有鱼类、牛奶