小心这5种情况会让你变成（黄脸婆,对照着调理准没错）

如果是肝气郁结

像营养师一样生活

还可以喝柠檬水

还有一种是脾虚引起的

去除多余的油脂

睡前适当按摩脸部

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促进血液循环

该怎么改善呢？

过多摄入胡萝卜素

如果是因为吃了某些食物

这种情况少吃一点即可

富含维C和谷胱甘肽

如果是色素沉着引起的皮肤发黄

像山药、粳米、紫米、黑米、血糯米

钰涵营养学校

每天可以适当用红枣、桂圆、枸杞

里面富含柠檬酸

平时多吃黄瓜、番茄

很容易变成“黄脸婆”

引起皮肤发黄

引起皮肤发黄

每晚用中性或偏碱性洗面奶

加上玫瑰花来泡水喝

经常喝豆浆

可以消除色素沉着

如果是皮肤出油过多

吃葛根粉来平衡内分泌

要多吃一些健脾补气血的食物

像胡萝卜、南瓜、橘子汁、芒果

引起的皮肤发黄

并且通过舒缓情绪

女生一旦皮肤暗沉蜡黄

会导致手掌、面部发黄