10种热量很低（但营养丰富的食物,你都吃过吗）

七、芦笋

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可以帮助你排掉多余的水分

一、虾

五、西红柿

芦笋的热量也非常低

海带里面有丰富的钾和碘

热量很低，几乎就是纯蛋白质

九、黄瓜

能量低，而且消耗吃进去的黄瓜

二、西兰花

你还要消耗能量

夏天来了

三、海带

生吃可以补充维生素C

那有没有一些热量低但营养丰富的食物呢？

不仅可以抗氧化、热量也很低

热量低，对于便秘有好处，而且还非常便宜哦

非常适合在大餐之后去吃

是减肥人的首选食物

对分泌甲状腺素很有帮助

而且口感好

因为富含钾元素

生吃、熟吃都可以

熟吃可以补充番茄红素还能抗氧化

很多女生想要开始减重

八、蘑菇类

可以帮助提高代谢

属于十字花科的蔬菜

以下这10种

热量低到可以忽略不计

四、生菜

煮汤吃非常鲜美

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六、冬瓜

防止水肿

十、白萝卜