虚胖和实胖（哪种更好减重）

就可以很快的看到效果

体重正常但是肌肉量偏低

而实胖的一类人

有的人称起来体重没有超标

你是虚胖还是实胖呢

但是一看到她的人

肚子很大，四肢有比较纤细

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通过控制饮食能量的摄入

但是虚胖和实胖哪种胖更好处理呢？

就是那种大腹便便的样子

代谢偏低、脂肪率偏高

其实很多人都不知道

而实胖则是真的胖

觉得自己是肚子大了一点而已

其实这种算是虚胖、隐形肥胖

需要一边减重一边提高代谢

但这是因为代谢变差