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夏至后(这菜抓紧吃,去火降燥,农村遍地都是,好吃不上火)

健康号2023-05-25 10:09:371

4、起锅烧油,油热后葱、蒜炝锅,炒出香味后倒入曲曲芽鸡蛋液转中火翻炒,这里切记不要大火,大火容易造成鸡蛋糊了曲曲芽还没断生。

具体做法:1、清洗。我们摘回来的曲曲芽难免会夹带着杂草,将杂草挑拣出来并去掉烂叶子,放入装有清水的盆中,水要没过曲曲芽,倒入2小勺食盐浸泡15分钟左右,因为野菜不像我们平时吃的蔬菜会打农药驱虫,所以加盐浸泡能更好的去除曲曲芽上的虫卵及细菌。

翻炒的过程中可以烹入少量的清水,这样出锅的鸡蛋会更加鲜嫩。出锅前加入适量的鸡精和香油翻炒一下就可装盘出锅了。黄灿灿的鸡蛋包裹着翠绿的曲曲芽格外的鲜亮。

曲曲芽一般生长在比较肥沃的土地上,记得小时候放暑假跟着父母去地里干农活,就能看见一大片一大片的曲曲芽,随手摘上一会就满满的一小筐,回家清洗干净后蘸上家家户户自制的大酱,特别好吃。这不为找回儿时的记忆,带孩子回了趟老家摘了些曲曲芽,回来做曲曲芽炒鸡蛋,连平时不吃野菜的孩子都一个劲地夸赞好吃。

大家好,我是傻姐美食,我们的口号是:爱生活,爱美食,夏至后天气虽然越来越炎热,但这个季节大量的水果和蔬菜上市,能够很好地补充我们人体所需的各种营养。同时大自然馈赠给我们的各种野菜也长势旺盛,比如曲曲芽、苦菜、马齿苋、面条菜、灰灰菜等等。这些野菜在以前物质匮乏的年代是很多蔬菜的替代品,虽然现在的物质条件越来越好,但也有许多人愿意吃野菜。这种野菜口味微苦,常吃清热又消暑。今天我就跟大家分享一道曲曲芽炒鸡蛋,营养美味特好吃,遇到抓紧尝鲜哦。

曲曲芽又叫“苣荬菜”,曲曲芽含有大量的膳食纤维和蛋白质,膳食纤维能够更好地帮助我们清理肠道,去除肠道垃圾。它和苦菜的样子有点像,但是从叶子、味道和根茎上也是很容易分辨出来的。曲曲芽的叶子比苦菜要厚一些,曲曲芽的苦味要比苦菜要清淡很多,所以大部分人都能接受它。曲曲芽的根是白白嫩嫩的,而苦菜的根部呈椭圆形的有根须。

准备食材:曲曲芽、鸡蛋

您吃过这种野菜吗?您还知道曲曲芽哪些美味吃法呢?今天的分享到这里,希望我的分享能让您有所收获,谢谢您的观看和支持,我们明天见,拜拜。

如果接受不了生吃曲曲芽那种苦涩的味道,你就按照我这种方法炒鸡蛋做给家人吃,吃上一口越嚼越香,即营养又美味。温馨提醒:曲曲芽虽然所含营养比较多,但是脾胃虚寒的人不适合吃曲曲芽,野菜大部分都是凉性的。

3、把切好的曲曲芽段放到鸡蛋里,加入适量的食用盐,用筷子不停地搅拌直到鸡蛋液和曲曲芽段完全融合。这里放盐是让盐完全化开,后期出锅时就不用放盐了。

导语:夏至后,这菜抓紧吃,去火降燥,农村遍地都是,不懂吃真可惜。

2、浸泡好的曲曲芽用流动的清水多清洗几次,捞出控干水分,把清洗好的曲曲芽切成1厘米左右的段,准备一个大碗打入两颗鸡蛋。

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