怎样拥有好皮肤？这样吃显年轻就对了

国家癌症中心公布的我国最新癌症报告显示，我国平均每天新发癌症人数约为1.11万人，有近6600人死于癌症。排名前五的常见癌症，分别为肺癌、肠癌、胃癌、肝癌和女性乳腺癌。明明现在医疗技术越来越发达，生活水平越来越高，大家的健康意识也越来越强了，为什么癌症患者和因癌症死亡的人数却越来越多呢？

01男，60岁，因“反复咳嗽咳痰3年余，再发伴气喘2个月。

很多人在初次接触健身的时候，都面临着相同的困惑，我是该先减脂还是先增肌呢？当然，这个选择，很大程度上影响着你的健身方向。那我们到底如何做出正确的选择呢，今天就和大家一起讨论讨论这两个原则。体重基数是第一个原则。体重基数大，也就意味着块头大，肌肉量大，这时选择增肌是没错的，尽管会增加一定的脂肪，但是呢，由于这类人最初的肌肉量比较大，能量消耗强，所以增加的脂肪不会囤积在体内。

随着我们社会的快速进步，人们越来越注意到身体健康的重要性，因此，越来越多的人开始加入健身大军。事实上，对于初次来到健身房进行训练的新手来说，有几个注意事项是要特别了解注意的。那么新手在健身房训练的到底要注意什么呢？这些注意事项又能给我们带来什么益处？让我们一起来了解一下。1.热身是必须要做的