比红薯便宜(比玉米营养,秋天抓紧吃芋头,润肺健脾,太香了)
导语:比红薯便宜,比玉米营养,秋天抓紧吃这3样菜,润肺健脾,太香了!
口感细软、绵甜香糯,具有洁齿防龋、减肥润肠通便等功效。芋头搭配里脊肉一起做,补气血健脾胃,做法分享给大家,一起试着做一下吧。
芋头在我家乡叫它“毛芋头”,估计是根据它的外表来起的名字,因为芋头的外皮有很多毛毛,芋头煮、炒皆宜,亦可作主食。
大家好,我是傻姐美食,人间烟火味最抚凡人心,入秋以来,天气终于开始寒冷了,山东人已经穿上了冬天的棉衣,棉衣哦,羽绒服!比如我,小编最怕冷了,而且最怕冬季的感冒,那真是难受极了,所以朋友们,天气寒冷一定要多穿衣服保暖是第一重要的事情,也不用管是否苗条好看了,身体比什么都重要,生病的滋味真是难受啊,天气寒冷大家更要从食物上补充营养,增强抵抗力。今天和大家分享的美食,它正大量上市,价格比红薯便宜,比玉米营养,它就是芋头。您爱吃芋头吗?
秋天吃红薯土豆不如吃它,秋天干燥抓紧吃这菜!补气血的“黄金菜”!芋头肉饼的做法就分享到这里,喜欢的朋友点赞转发支持一下吧,谢谢您的观看,关注小编,我们明天见。
这样好吃又好看,营养又解馋的芋头肉泥饼就做好了,大人孩子都爱吃,低脂高营养,颜值高,上桌大人孩子抢着吃。
里脊肉营养价值丰富。含有大量的蛋白质和微量元素,适量吃一些里脊猪肉,能有效改善贫血状态,起到强筋健骨、安神醒脑的功效。而且里脊肉低脂肪高蛋白,特别适合中老年和三高人群食用,也是减肥健身达人的首选肉类,吃肉怕胖的妹子可以经常食用些里脊肉,解馋又营养。
2、电饼铛刷少许油,把芋头肉泥捏成小饼,两面煎至金黄酥脆出锅。
具体做法如下:1、里脊肉切碎,芋头洗净后蒸熟,大约需要蒸30分钟,蒸熟后去掉外皮,装入保鲜袋里,用擀面杖压成泥,加入适量的淀粉,适量盐,味极鲜,料酒,打入一个鸡蛋,搅拌均匀,揉成软面团。
除了芋头,还可以用南瓜,山药来代替,这3样菜轮流着做成主食给家人吃,这种杂粮主食更营养更健康,建议中老年人少吃米饭馒头和饺子,主食换成这几样,补气血营养足,越吃越健康。人到中年,房子车子都不重要了,重要的是家人的身体健康,和朋友聚会,重要的是气色好,精神好,少熬夜,拒绝暴饮暴食,吃饭7分饱,晚餐少吃碳水,多吃蛋白质高的肉类,比如牛肉,里脊肉,鸡胸肉等等,增加体质,减少脂肪堆积,对身体是极好的。
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