建议中老年（50岁后多吃2种碱性菜,口臭没了,头发黑了,身体好）

2、黑芝麻糊里多次少量的加入糯米粉，用筷子顺着一个方向搅拌，喜欢吃偏甜口味的可以加少许的白砂糖，最后揉搓成一个偏软的芝麻面团。

黑豆是一种对人体非常有好处的粗粮，炒熟的黑豆直接吃特别的香，也可以用香醋泡黑豆，老年人吃了非常有益于身体健康，将黑豆打成粉加适量的面粉和酵母，揉成光滑的面团而醒发20分钟，醒好的面团揉搓排气，切成大小均匀地面剂子包入调好的南瓜馅料收口按压成小饼，再放到平底锅里煎至两面金黄即可，酥脆宣松特别的好吃。

3、揉好的面团醒发10分钟左右然后搓成长条，切成乒乓球大小的面剂子，然后根据自己的喜好搓成长条或者是搓成圆球都可以。

【黑豆饼】

5、准备半碗清水倒入锅中，放入适量的红糖用勺子搅动把红糖化开，再加少许枸杞大火将水煮沸水淀粉勾芡，最后把做好的红糖芡汁浇在芝麻糯米糕上就制作完成了，吃上一个特别的香甜软糯。

我今天我分享的两种食物，中老年朋友一定要记得常吃哦！通过饮食来调理的身体是一种非常好的习惯，比我们通过药物来调理身体要健康很多，喜欢的朋友不要忘记收藏。今天的分享到这里，希望我的分享能让您有所收获，谢谢您的观看和支持，我们明天见，拜拜。

别看黑芝麻一粒一粒的非常的小，但是它的营养价值却很高，含有丰富的卵磷脂、蛋黄素、植物蛋白等成分，经常摄入黑芝麻对补充我们人体所需营养是非常有益处的。所以非常建议朋友们每天多吃一些芝麻或者像我一样制成黑芝麻糯米糕。今天我教大家做的这道美食不需要像制作芝麻丸那样工序繁琐九蒸九晒，做法简单易操作并且口感非常的软糯香甜，大人孩子都喜欢吃，一起来看看制作过程吧。

具体做法：1、准备适量的黑芝麻，加少许的清水放到破壁机里打成浓浓的黑芝麻糊，如果家里没有破壁机可以去超市直接买黑芝麻粉，这样就可以省略掉这一步也很方便。

大家好我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。都说岁月不饶人随着年龄的增长，我们必须要面对身体衰老的过程，过了40岁以后老公的慢慢地出现了白头发，刚开始还好少许的白头发我直接就给拔掉了，可后来就越来越多，就不能采取这种方法了，只能从饮食上帮他调理，咱都知道黑芝麻是首选，但是黑芝麻的颗粒比较小，直接吃老公感觉很麻烦总是忘记，于是我经常给他做黑芝麻糯米糕，摄入量多了慢慢地白头发貌似也减少了许多。

准备食材：黑芝麻、糯米粉、白砂糖、红糖、枸杞

导语：建议中老年：50岁后，多吃2种碱性菜！口臭没了，头发黑了，身体更健康~

4、锅中加足量的清水大火烧开，把搓好的芝麻糯米糕放入水中，用铲子轻轻的铲动防止粘到一起，煮到芝麻糯米糕浮起漂在水面上用笊篱捞出放到凉水中过凉，过凉后捞出放入盘中。