冬天遇到这菜别手软(几毛一斤,含钾比香蕉高,中老年常吃精神好)
【具体做法】1、土豆清洗干净削皮,然后切成厚片,放入大盆内用清水冲洗两遍,把淀粉冲洗干净,放入盘中上锅蒸熟。
3、炒锅里倒入少量食用油,油热后加入少许的酱油、1勺味极鲜、少许的盐、再倒入适量的水淀粉勾芡,用勺子不停的搅拌,把料汁煮开,煮大概2分钟左右,关火后放一旁晾凉备用。接下来把准好的土豆泥放入盘子内,摆出一个造型,用牙签在上面划几下,这样容易入味,最后晾凉的料汁倒入盘子内,土豆泥上再撒少许的黑胡椒和适量的黑芝麻,一盘美味的土豆泥就做好了,没想到这么简单吧。这样做的土豆泥特别香,入口绵软细腻,少油少盐,非常适合中老年人食用,没吃过的快点试试吧。
【土豆泥】 所准备的食材有:土豆、黑胡椒、酱油、味极鲜、盐、鸡精、清水、食用油、玉米淀粉、黑芝麻
导语:冬天遇到这个菜别手软,几毛钱一斤,含钾比香蕉高!中老年人常吃精神好!
土豆泥还可以根据自己的口味添加各种配菜,像黄瓜、胡萝卜,西兰花,西红柿等等,每天换着花样做,百吃不厌。关于土豆泥的家常做法就分享到这里了,您还知道土豆哪些特色新吃法呢?希望我的分享能让您有所收获,感谢您的阅读和支持,我们明天见,拜拜。
土豆又叫马铃薯,洋芋,地蛋,既是蔬菜又是粮食,其营养非常丰富,被誉为“地下苹果”和“第二面包”的美誉,还有着“营养之王”的称号,没想到不起眼的土豆还这么厉害吧。土豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维和钾等营养元素,其中含钾量比香蕉还要高,中老年人常吃精神好。接下来和大家分享个土豆特色新吃法,简单蒸一蒸就上桌,软糯鲜香,一起来看看具体做法吧。
大家好,我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜负。冬天家家户户都会囤点萝卜、白菜、土豆、山药、红薯等等这些比较好存储的食物,方便食用。其中土豆是我家最喜欢吃的,无论煎炸蒸炒都很美味,并且价格实惠营养高,前几天刚买了10斤土豆,才8毛钱一斤,每次不知道吃啥的时候就做个炒土豆或者炖土豆,妥妥的下饭菜。很多人可能不知道,中老人常吃土豆好处多多,记得给家里的长辈们常备一些土豆哦。
烹饪小贴士:1、蒸熟的土豆片要趁热捣成土豆泥,否则容易有疙瘩而影响细腻度。2、土豆容易发芽,只需水中加点白醋和小苏打搅拌均匀,喷洒在土豆上面,把土豆放在纸箱内,放在阴凉透风处,一年都不会坏。3、煮好的料汁记得要晾凉之后再浇到土豆泥上,太热的话会把土豆泥再次烫熟,影响口感。
2、土豆蒸10分钟就熟了,双手戴上防热手套,把蒸熟的土豆片取出来,然后取一个小勺子或者是叉子把土豆片捣成泥,需要注意的是必须趁热捣,凉了之后不容易捣成泥,同时还会结成土豆疙瘩,这样口感就不细腻了。
减脂后没有马甲线?教你几个动作,练出性感马甲线
当我们想要减脂进行减脂训练的时候,我们除了在意自己体重是否有所下降,还十分在意自己的腹部,希望在体重有所下降的同时,腹部的脂肪也会有所减少,原来像水桶一样的粗腰会变得纤细,腹部也会变得紧致显露出性感的腹肌。但是有很多人在塑形方面存在着很大的误区认为想要练出马甲线只要进行减脂就可以了,只要够瘦都会有马甲线的。健康号2023-07-10 08:35:070000想要轮廓清晰的腹肌?动作简单不复杂,让腹肌更坚实
如果能够对腹部训练进行长期坚持,可以让腹肌的厚度得到增加这一点是毋庸置疑的,另外还可以让腰腹部的位置越来越紧致,因此对腹部起到塑形的作用。当然,腹部训练不仅仅是在塑形期进行,也可以在减脂的时候就配合进行一定的训练,还能够让你减脂成功之后直接的显现平坦紧致的腹部,摆脱松弛下垂的问题。所以,那些认为脂肪减掉就会让腹肌显现的人们,快改变这种错误的想法吧,减脂只是让脂肪减掉,并不会对腹部形态起到锻炼作用。健康号2023-07-10 08:31:550000女性减肥怕先减了胸?训练动作选的对,让胸部形态更完美
作为一名女士,不知道你们有没有过这样的担忧,有时候想减肥,却又怕把胸部减掉,让胸部变小,这样可就得不偿失了。如果能够做到减肥,并且不减胸部,这样还是一个不错的选择。但是减肥从来都是整体进行的,所以,没有全身脂肪都减掉只剩胸部留有脂肪的理由。胸部大小是由上天决定的,但是也会受到脂肪的影响,脂肪比较多,肯定胸部会显得更大,如果脂肪降低,胸部自然就会减小。健康号2023-06-16 11:24:520000切胃、切腿神经、截肋骨、洗血…年轻女性为了变美,能有多疯狂?
夏天到了,一年四季中最需要减肥露肤的时机来了!A4腰,漫画腿,锁骨放硬币…年轻女孩们纷纷投身于一年一度的减肥热潮,管住嘴迈开腿。坚持两天以后,体重雷打不动。怎么办?再不瘦,夏天都要过完了!打开某社交平台搜一搜瘦身法,一种医美项目映入眼帘。健康号2023-04-24 15:39:430001肾为胃之关
对于脏腑间的关系,脏为阴,腑为阳,肾为癸水,胃属己土,并不是脏腑的表里关系,为什么会有“肾为胃之关”的说法呢。《素问·水热穴论》,“肾何以能聚水而生病?岐伯曰:肾者胃之关也,关闭不利,故聚水而从其类也,上下溢于皮肤,故为胕肿。”聚水而从其类,水液之病就符合水的特性,上下溢于皮肤,这里上下是文法,主要是下,周身水肿的时候就比较严重了,讨论水肿病,为何说肾为胃之关这句话呢?健康号2023-05-13 09:55:080000