过来人提醒（多吃这2样菜,消炎杀菌,抗病毒,老人孩子都爱吃）

阳转阴之后，过来人提醒：多吃这2样菜，消炎杀菌、抗病毒！老人孩子都爱吃。

1、准备适量的蒜苔把头尾去掉，切成小段，再把它丢入清水中多冲洗几遍，最后把它捞出来控水备用。再准备适量的葱姜丝切好备用。2、再准备一块三分肥7分瘦的猪肉，把它切成肉片。肉片提前腌一会不会发柴，肉片内放入少许的淀粉、蚝油、味极鲜翻拌一下，放一旁腌5分钟。3、起锅热油先把肉片炒熟，再放入葱姜丝炒香，最后倒入蒜苔不停的翻炒，放入1勺味极鲜、盐继续大火翻炒，蒜苔炒到变软断生出锅。

【蒜苗炒肉】 做准备的食材有：蒜苗、猪里脊、玉米淀粉、酱油、味极鲜、香油、蚝油、鸡精、盐、大蒜、生姜、大葱、干辣椒

北方的冬天比较寒冷，出门都要把自己包裹的严严实实，再加上疫情放开后，使更多的人在这个寒冷的冬天容易感冒，出现身体的各种不适。大家莫恐慌，只要做好个人防护，尽量少出门，少去公共场合，平时在注意一下每天的饮食就可以。说到饮食，一定要荤素搭配，不能吃过于油大、刺激性的食物。

2、起锅烧油，先放入肉块炒香，再倒入蒜瓣、葱段、姜丝、干辣椒的炒香，接着淋入少许的酱油给肉上色，最后把肉煸炒熟即可。

具体做法：1、青蒜苗的营养比较丰富，含有钙、钾等多种矿物质，还含有天然辣味素，对于抑菌杀菌有好处。首先准备适量的蒜苗剥掉外面一层，把它的根蒂去掉，再用清水多冲洗几遍，再改刀把它切成小段装入盘内。再把准备好的里脊肉冲洗干净，把它切成小肉块，装入碗内，淋入少许的酱油上色、少许的味极鲜、蚝油、玉米淀粉抓拌一下，腌上10分钟。

大家在阳康的过程中还知道有哪些小妙招？还知道吃哪些食物有助于恢复？欢迎大家评论区留言分享，如果我的分享对您有帮助，记得点赞、收藏、关注哦，今天的分享就到这里，感谢您的阅读和支持，我们明天见，拜拜！

3、肉煸炒熟后再把蒜苗段倒入，翻炒受热均匀，加入少许的鸡精、盐、味极鲜极鲜大火翻炒，最后炒至蒜苗断生关火出锅就可以。

【蒜苔炒肉】

简单又家常的蒜苗炒肉就做好了，肉质鲜嫩，蒜苗清脆又入味，超级下饭。一家4口变阳了后，吃了三天它，比吃药还管用。

老话说：是药三分毒，如果一个人一旦身体不舒服、生病了，最好的的治疗方法是食补。就像现在新冠，周围的人都成为了小洋人，没有一个能逃过的，有的人三天就好了，但是有的一周或许时间还长，症状还没有好转，这不仅和个人体质有关，还和这期间的饮食习惯有着直接的关系。我一个医生朋友建议我要多吃一些含有维生素C以及杀菌抑菌的新鲜蔬菜，这几天我给家人吃了这2样食材，我们一家4口变阳后，3天就转阴了，应该有它的功劳，一起来看看是怎么做的吧！