(阳康,后千万别吃这2种食物,否则容易,复阳,身体越来越差)
伴随着阳康的人越来越多,还有没阳过的就是不出门或者很少出门的,像我爸妈一直没出门,目前还没变阳,希望坚持到最后。身边的亲朋好友都已经阳过了,有一些还是没有完全好,一直有咳嗽,身体乏力的状况,所以不是阳康后就完全没事了,还要继续做好防护,尤其饮食上要多注意,不是说什么都可以吃了,该注意还得注意,否则容易复阳,身体也会越来越差。阳过的朋友都体会过那种浑身疼,刀子嗓的难受,不想再经历第二次了,所以这两种食物记得千万不要吃,一起来看看吧。
【具体做法】1、把蒜苗清洗干净切小段,冬天常吃点蒜苗好处多多,不但营养丰富,还能很好的杀菌和抑菌,预防感冒。蒜苗清脆爽口,特别下饭,买不到蒜苗的可以吃点蒜黄,蒜苔,都是大蒜的产物。
3、起锅烧油,先放入蒜片爆香,接着倒入蒜苗和提前焯水的荠菜大火爆炒。很多人可能不知道,冬天也是吃荠菜的季节,山上或者田地里都有,这是妈妈年前挖了一些,焯水后放冰箱保存,平时炒菜、包饺子吃可鲜了。炒至蒜苗断生后倒入猪耳朵,因为猪耳朵本身就是熟的,所以不需要炒太久,加适量盐,大火翻炒均匀即可关火盛出,一盘营养丰富又可口的蒜苗荠菜炒猪耳朵就做好了。
第一:少吃寒凉和油腻的食物,阳康后身体刚刚恢复,一些生冷寒凉的尽量不吃,尤其年轻人喜欢吃雪糕,西瓜,冰饮料,炸鸡,汉堡,膨化食品,还有肥猪肉,猪大肠,各种油炸食物,这期间就不要吃了,以免给身体造成负担而引起复阳。北方家家都有暖气,有些温度比较高,不经意的就会喝一些冰水,吃一些冰冰凉凉的食物,一定得注意了,特别是家里有中老年人的更不能吃。
这道菜既有猪耳朵的香,又有荠菜的鲜还有蒜苗的清脆,荤素搭配,维C和蛋白质都能补充到,很适合阳康后食用,除此之外,还有鲫鱼豆腐汤,白菜炖豆腐,芹菜炒虾仁,清炒山药木耳,都是简单美味且营养丰富的家常菜,也有助于身体恢复。阳康的朋友们不能大意了哦,毕竟还有二次感染的风险,戴好口罩,按时吃饭,注意休息,才能让自己的身体恢复如初。今天就分享到这里了,感谢您的观看和支持,明天见。
第二,少吃辛辣刺激的食物和发物,像烧烤,麻辣烫,辣椒,烟酒,咖啡,浓茶等等,家里有长辈爱喝酒抽烟的,一定要提醒不喝酒不抽烟,尽量控制,可以多喝白开水或者适量吃一些应季水果,像砂糖橘,橙子,苹果,维C含量高,对身体有好处。
需要准备的食材:蒜苗、荠菜、猪耳朵、盐、大蒜
2、猪耳朵含有丰富的蛋白质,维生素以及钙等营养物质,是一种高蛋白低脂肪的食物,香而不腻,搭配青菜简单炒一炒就超好吃。猪耳朵是自家卤的,一次可以多卤几个,放冰箱保存,炒菜的时候直接拿出来切一切,特别方便。
接下来分享一道适合阳康后吃的家常菜,简单一炒就出锅,清香不油腻,老少皆宜,它就是蒜苗荠菜炒猪耳朵。
刚学游泳的人应该注意哪几件事?应该学会哪几件事?
导语:随着夏天的到来,泳池里的人越来越多,不只是泳池,一些户外的游泳场所,受到一些健身爱好者的狂热追求。游泳看上去是一项清凉解暑的运动,其实游泳也有很多注意事项。游泳不小心也会对我们的身体有害。那么我们今天就来聊聊关于游泳的那些事儿。通过阅读这篇文章,你将了解到:1、游泳前应该学会什么?2、游泳应该避免什么?一、游泳前应该学会什么?健康号2023-05-25 00:44:370001蒸红薯时,直接上锅蒸是错的,学会1个诀窍,保证香甜又好吃
导语:蒸红薯时,直接上锅蒸是错的,学会1个诀窍,保证香甜又好吃大家好,我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜负。秋天最美味的街边小吃我认为是烤红薯,香甜的味道弥漫在空气中,吃上一口甜到心坎里,解馋又顶饱。最近街边卖烤红薯的多了起来,一斤10块钱,不如自己买红薯回家做,鲜红薯才1.5元一斤,省钱又干净,每年我家都会买上几百斤,能吃一冬天,大家喜欢吃红薯吗?健康号2023-05-27 23:49:100000王智健身被曝光,展现优雅气质好身材,都靠自律来保持
王智并不是通过《夏洛特烦恼》首次出道的,她其实还有另一个身份,那就是武打演员,大家可能会感到非常诧异吧,一开始我也是非常疑惑地,直至我看了她的介绍,才对她感到深深的佩服,据了解,王智从7岁就开始习武,但也一直不温不火,她之所以能够把握好这次机遇不仅由于她的机遇更是由于她自身的实力。健康号2023-07-10 08:42:570002高难度俯卧撑挑战,这6组动作,能做到的都是实力派
俯卧撑很简单?那是你做的太常规了,很多人做的俯卧撑都是普通的,就认为这个动作毫无挑战性,随便就可以做个50个。我们的俯卧撑训练也是有变式的,只要你稍微把普通的动作改变下,俯卧撑的锻炼难度就瞬间提升,会让你得到非常好的锻炼效果。接下来就给大家介绍6组高难度的俯卧撑动作,如果你能挑战成果,就说明还是有一定实力的锻炼者!第一组动作第一组动作大家应该都看到过,也都会做,其实练习起来并不难。健康号2023-08-01 16:44:240000