第二波感染即将到来（建议大家,2种早餐要少吃,早知道,早受益）

3、平底锅里刷适量的油，油热后用勺子取一勺调好的面糊倒入锅中用勺子背面把面糊摊平。面糊一面定型后，用铲子给它翻个面继续小火慢煎。两面都煎至金黄色就可以出锅了。

第1种：油炸类型的面包，麻花和甜甜圈等等。现在生活条件好了，面包店的各种甜品已经不止是小朋友的最爱了。现在有许多的中老年朋友也喜欢吃。恰恰是这类的小食品不仅含糖量非常高，里面还含有各种添加剂。吃多了不仅会引发高血糖而且也非常不健康。

但是国外的毒株还在不断的变异，有专家预测在未来的几个月，还会在经历一次第二波感染，不管是真是假小编在这里要提醒朋友们，在平日里要多注意自己的饮食。不要去吃一些高油高糖烹炸油腻的食物，特别是以下这两种类型的食物一定要少吃。

1、野菜中最美味的当属荠菜了今天跟婆婆去地里挖了一些准备做鸡蛋饼吃。荠菜挖回家以后摘干净要多冲洗多浸泡，才能去除荠菜中的泥土和虫卵。

第2种：油炸鸡腿，薯条和各种煎炸的丸子和肉食类。经常吃这种高温油炸的食品不仅会增高胆固醇，还会增加心脑血管的负担增加患三高的风险。所以小编建议大家平日里要多注意自己的身体，合理的搭配饮食这样才能提高我们的免疫力。今天小编给大家带来两种美食，鲜香味美特别好吃。

2、盆中加入适量的面粉然后少量多次的兑入纯净水，用筷子不停的搅拌至稍微干点的小面疙瘩。锅中加入食用油，油热后放入葱花蒜片爆一下锅，加入少许的盐，生抽和蚝油再加入适量的纯净水，水开后倒入小面疙瘩，再淋入调好的鸡蛋液。待鸡蛋液成型以后加入菠菜，滴入几滴香油用勺子搅拌均匀，关火就可以盛出了。

大家好我是傻姐美食，阳过以后大部分孩子都已经陆续开学了，最近朋友圈里都是晒工作和美食的，也没有再听说有谁感染的新冠的。大家好像仿佛什么都没发生过一样，都投入到正常的生活和工作当中了。

【西红柿菠菜疙瘩汤】

菠菜，荠菜和西红柿这3种蔬菜，营养价值都非常的高。不仅可以补铁补血还能延缓衰老增加人体免疫力，经常吃对身体非常的有好处。今天的2种营养美食分享到这里，希望我的分享能让您有所收获，感谢您的观看和支持，我们明天见，拜拜。

【荠菜鸡蛋饼】

（晶晶）

1、盆中加入热水把洗好的西红柿放入盆中浸泡一会，浸泡后的西红柿剥去外皮放到案板上，切去根部再切成小丁放入盘中备用。菠菜清洗干净，放入锅中焯水2分钟后迅速捞出过下凉水。把菠菜放到案板上也用刀切碎。

2、洗净的荠菜放入热水中焯水，2分钟取出过凉水放到案板上连同根一起切的碎一点。荠菜的根不仅味道浓郁也特别的有营养。切好的荠菜放入盆中，加入少许的盐适量的面粉然后再往盆里面打入两个生鸡蛋，用筷子搅拌均匀。

导语：第二波感染即将到来？2种早餐要少吃，越吃越严重，早知早受益