重症高峰已过(建议春天多吃这3样,补蛋白,增强免疫,别不懂吃)
1、现在正是吃荠菜的好时候,大家千万不要错过。荠菜味道鲜美营养丰富,是一种营养极高的美味野菜。春天多吃些荠菜不仅补钙又补心,对身体非常的有好处。荠菜挖回来以后摘去老叶剪去根须。盆中加入少许的盐和食用碱,把荠菜放入盆中,多浸泡一会儿泡出上面的泥土和虫卵,然后再清洗干净。
1、肥牛卷肉质鲜嫩营养丰富,配上金针菇来煎着吃,烧烤店的老板都气哭了。金针菇去根洗净撕成小朵卷入肥牛片中,取一根牙签在肥牛片交接的位置斜着插入。平底锅刷少量的食用油,油温后把肥牛金针菇放入锅里开小火慢慢煎制,待金针菇煎出汁水熟透后取出来就可以了。喜欢吃烧烤味的还可以在煎制的过程中撒入少许的烧烤料。
抵御病毒最好的“武器”就是提高自身的免疫力,平日里除了多锻炼身体以外,还要在饮食上多下点功夫,只有身体调理好了,免疫力自然而然就提高了。今天的几种提高免疫力的食谱分享到这里,希望我的分享能让您有所收获,感谢您的观看和支持,我们明天见,拜拜。
准备食材:蒜、金针菇、小米辣、葱、盐、生抽、蚝油、食用油
【蒜蓉金针菇】
2、锅中加入纯净水放入少许的食用盐,水开后放入荠菜叶焯水2分钟,用漏勺取出来过下凉水。然后把荠菜叶捞出来团成圆形挤干水份。再把它放到案板切碎放入盆中。荠菜叶处理好以后再切些芋头块备用。(芋头里含有一种特殊的粘液蛋白不仅营养丰富,还能有效的提高人体的免疫力)
经历过第一波重症高峰过后,大多数朋友都已经阳康了,人们也恢复到正常的生活和工作当中了。但是病毒还在不断的变异,我们千万不要放松警惕。在日常饮食中要多吃些蛋白质丰富的食物,来增加身体的免疫力。今天小编就推荐给大家三种营养丰富的菜谱。做法简单营养美味。下面就是我的制作方法:
大家好我是傻姐美食,年前的那段时间“羊”过的朋友都深有感触,一个小小的奥密克戎就把我们折磨的苦不堪言,病毒专门攻击我们身体最薄弱的地方。
2、把金针菇摆放到盘中,锅中热油油热放入蒜末小米辣炒出香味,加入少许的生抽蚝油和适量的盐,用铲子翻炒均匀,淋入装金针菇的盘中,然后上面在撒上少许的葱花,放入蒸锅水开后蒸8分钟就可以了。
【肥牛金针菇】
(晶晶)
具体步骤:1、买来的金针菇用刀切去根部然后撕成小一点的块,放入盆中用流动的水清洗干净。金针菇的味道十分鲜美,也是一种高蛋白低脂肪的美味蔬菜,金针菇中含有的多糖,不仅能改善记忆力促进脑发育,特别适合成长中的青少年及老年人食用。
导语:重症高峰已过!建议春天多吃这3样,补蛋白,增强免疫,别不懂吃
【荠菜芋头汤】
3、锅中加适量的食用油,放入葱花蒜片炒出香味,放入芋头块用翻炒一分钟后,加入适量的清水水开后,再煮个10分钟左右再放入荠菜。加入少许的盐再煮制一分钟左右,出锅前加入点味精调一下味道就可以出锅了。
都说跳绳燃脂,但是你真的会跳吗?这些方法你肯定不知道!
当我们想要减脂的时候,在跳绳和跑步中选择一项,大多数人都会选择跑步,因为在大家的印象中,跑步的减脂效果要比跳绳好,但是,当我们用同样的时间进行跑步和跳绳时,跳绳的减脂效果是要远超跑步的。大多数人对于跳绳有着恐惧心理,觉得跳绳很累,而且经常跳完绳会有膝盖痛的情况。下面就给大家介绍一下跳绳的正确方法,让跳绳不再是难事。一、不是跳的越高越好健康号2023-07-26 03:39:350000力量训练并不是男性“专属”,女生这样做更美丽,更有线条
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就在刚刚,北京时间8月22日晚22点许,美国传来消息证明健美运动员达拉斯·麦卡弗死亡,这一消息传出,直接震惊健美圈,图上的翻译为:爆炸性新闻,几小时前达拉斯麦卡弗去世,等待后续报道,但是我们可以确认的是达拉斯麦卡弗永远的离开了我们。健康号2023-07-20 21:25:280008低热头痛2天案,一剂而愈
2023.02.08今天是我写日记的1599天女性,43岁。头痛、低烧2天于2022年11月7日就诊。2天前出现低热,头痛,自行口服药物,症状未见明显缓解。刻诊:头痛,两侧太阳穴为主,口干苦,胀痛,今早体温37.5℃,纳寐可,大便正常,舌淡润,边齿痕,苔根腻,脉寸浮,沉细。3月,遇到这菜抓紧吃!鲜香美味,营养极高,蒸一蒸,好吃不上火
导语:全身是宝的菜,3月遇到抓紧吃!鲜香美味,营养极高,经常上火的人可以多吃。随手一蒸,真香!健康号2023-05-06 15:07:280000