张文宏重磅发声（1个好消息传来,普天同庆,与每个人都相关）

2、水煮牛肉：这是一道四川传统名菜，由于选用了瘦牛肉，所以蛋白质含量非常高。同时，配以芽菜、木耳等蔬菜，营养均衡。将牛肉切成薄片，先用水焯烫，再用红油、豆瓣酱、花椒等佐料煮熟，最后加入蔬菜和调味料，热气腾腾的水煮牛肉就完成了。

大家好我是傻姐，这三年来，很多人受到了新冠疫情的影响，生活受到了极大的影响，5.5号世界卫生组织发布了一个好消息，即“新冠大流行已经过去”，让人感到无比的欣慰和放松。三年的疫情让人们感到恐惧，经过全球人们的共同努力，疫情逐渐得到了控制。新冠疫情自2020年初以来，已经席卷全球，许多国家的公共卫生体系都面临着极大的考验。然而，在许多专家和医务人员的共同努力下，疫情得到了有效的控制。

3、凉拌黑木耳：黑木耳富含植物性胶质蛋白，能够增强人体免疫力，对心脑血管健康也有一定的保护作用。将黑木耳用水泡发后，切成丝，再加入一些蔬菜和调味料，拌匀即可。这道凉拌菜不仅口感清爽，还能够为身体提供充足的蛋白质。

当然，虽然疫情已经过去，但我们不能放松警惕。需要继续保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、戴口罩、保持社交距离等，这些都是有效预防病毒传播的措施。此外，我们也要积极接种疫苗，为自己和他人的健康保驾护航。

1、鲜虾炒豆腐：这道菜是一道蛋白质含量较高的菜肴，其主要原料是豆腐和鲜虾，两者都是优质的蛋白质来源。豆腐中的大豆异黄酮还可以调节荷尔蒙水平，保护心脏健康。将豆腐切块，与鲜虾一起炒熟，再加入一些葱姜蒜和调味料，营养美味。

张文宏也在5.5号凌晨发表了一篇博客，宣布了这1好消息。他说：“病毒还会存在，大流行已经过去！这一好消息不仅对于我们所有老百姓来说，都是一个重要的里程碑。它代表着人们在抗击疫情方面的努力得到了回报，同时也预示着人们可以逐渐恢复正常的生活和工作。大家都说不用扫健康码，不用测体温，走在大街上没有任何人理你，恢复正常的感觉真好！

总之，夏季我们需要注意补充足够的蛋白质，可以尝试以上几款菜谱，满足身体所需，保持健康。

在夏季，我们需要注意补充足够的蛋白质，以维持身体正常的代谢和生理功能。以下是三个蛋白质含量高、适合夏季食用的健康菜谱：