有人预测（今明2年,退休人员将面临2个,残酷,现实,早知早准备）

大家好我是傻姐，我国老龄化社会的到来即将面临有史以来最大的退休大潮，很多人将面临退休的问题，目前退休人员的主力是六零后，七零后也紧随其后，我国人口出生的高峰期是在1963年那年，出生人数达到2975万人，所以今年明年这两年的退休人数会达到最多，而大多数退休人员将面临以下两个“残酷”的问题。

准备食材：山药、莲子、雪梨、莲藕、百合、白醋、红枣、冰糖。

针对以上两点，早知道提前做好合理的应对，提前做好规划看好自己的养老金，不要过度消费，手里多积攒一些积蓄，以防生病不时之需。退休以后积极参与娱乐活动，多锻炼一下身体，养成良好的生活和饮食习惯，避免老年病找上门，不仅影响身体健康，还严重影响生活质量，今天小编推荐一款养生食谱，希望大家都能养成正确的饮食习惯，吃出一个健康好身体。

2、在将准备好的百合和莲子分别都放入大碗里加入温水浸泡半个小时将它们泡软捞出，莲子泡好以后需要从中间掰开去除里面的心备用，因为里面的心比较苦，做出来影响口感。最后将莲藕洗干净削去外皮去除两头，把剩下的莲藕切成小块装入碗中，加入少许白醋和适量的清水浸泡一会捞出备用。

二、看病成本越来越高

3、准备一个大一点的砂锅把我们准备好的所有食材都放进锅中再加入几个红枣和适量的冰糖，然后往锅中加入足量的清水没过食材，盖上锅盖大火烧开以后转成小火在炖二十分钟左右炖好以后就可以出锅了。

一、养老金增速或将缩水

今年养老金的政策一直没有出台，关于退休金是否上涨的问题牵动着很多人的心，社保专家预测，今明两年的养老金很有可能会“缩水”，退休老龄化人数的增加，加之近几年经济受到疫情等多方因素的影响，国家财政出现紧张问题，很有可能导致退休金“缩水”，退休金在“缩水”但物价在上涨，老年人的生活费不够用，届时会直接影响老年人的生活质量。

人到老年，抵抗力差身体素质下降就很容易生病，虽说现在医保能报销一部分，但是还有很大一部分药是不在医保的报销范围之内的，老人身体素质下降，普通的老年病很容易找上门，免疫力差发烧感冒也在所难免，看一次病最少也要花一二百，所以看病的支出也会增加。

1、先准备一下食材，将山药洗干净后用削皮刀削去外皮，（一定要带上手套不然山药的粘液弄到皮肤上会非常的刺痒），然后把山药切成段装入碗里备用。把雪梨也用削皮刀削去外皮，放在案板上一切两半去除梨核，将梨肉切成小块装入碗里备用。

【五白汤】

山药的营养丰富多，吃山药对我们的脾胃很好，雪梨含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，多吃可以增加肠胃蠕动，莲子有清热、降火、安神等功效，百合也可起到滋补、润肺、清火的功效，莲藕经常食用还可以益气、生肌、抗衰老。喜欢的朋友可以在家试着做一下，经常喝对身体很有帮助，今天小编的分享就到这里，感谢您的阅读，我们明天见！