这水果是（男人加油站,女人的美容院,初夏,补肾养肝第一果）

作为“补肾养肝第一果”的桑葚名不虚传，自此，小编就对桑葚格外喜爱了。特别是新鲜的桑葚，买多了后才发现，原来同样是桑葚，口感也可能大相径庭。好的成熟的桑葚，个大饱满，颜色紫红油亮，吃起来也是甜甜的，甜大于酸，或者酸甜可口，美味多汁。重要的是吃了之后好处多多，桑葚不仅是男人的加油站，还是女人的美容院，能够延缓衰老，补血养颜。

在今天的分享中，我们了解到了桑葚这一美味又营养的水果，但同时也要注意到它的性寒凉特点，脾胃不好的朋友要适量食用。希望今天的分享能够为您带来些许启示和健康知识。

2、如果喜欢细腻口感的，接下来就先把桑葚倒进料理机中搅打成泥状，这样熬出来的果酱就会变得非常细腻。如果喜欢有颗粒感的那就直接进行下一步。

【桑葚果酱】

感谢您的耐心阅读和支持，让我们一起关注自己的健康，保持良好的饮食习惯。在明天的见面之前，让我们好好地照顾自己，享受生活的美好。期待与您再次相遇，祝您度过愉快的一天，再见！

1、先把桑葚加入一勺食盐浸泡十几分钟，这时候一些杂质就会漂浮在水面上，然后把杂质和其中一些不太好的桑葚拣出来。这里要注意用手清洗的时候不要太用力，轻轻的翻一翻就可以了，以免损坏桑葚果。洗净后的桑葚晾干水分备用。桑葚上面的根蒂凭个人喜好，不嫌麻烦的可以一个个剪去，不剪也没什么。

这会正大量上市的水果就不得不提桑葚了，早几年的时候，小编对于这种看着全身黑漆漆的果子并不感兴趣，偶尔吃几次只觉得除了酸酸的就是没什么口味的，吃着并不怎么样，而且还弄得手上也是黑乎乎的，不值得。后来有一段时间小编深受便秘和睡眠问题困扰，就咨询了一个对食疗很有研究的朋友，他就建议小编用桑葚干煮水喝，桑葚干煮水既能润肠通便，又能滋阴补血，补肝肾，对肾阴虚导致的睡眠不好有辅助治疗的作用。

桑葚作为浆果，一个缺点就是不易储存，很容易坏掉，所以如果量多的话除了留少量直接吃，我们可以自制桑葚干或者熬成桑葚果酱，这样就能保存很长时间了。下面就跟大家分享一下桑葚果酱的制作方法，大家一起来看一下吧。

水果已经成了我们生活中必不可少的一部分，我们每天除了一日三餐的饮食，另外还会吃些水果来补充维生素，如今孩子就算在学校或者校外小饭桌就餐，饭后也会有添加的各种水果，以保证让孩子们摄入的营养更全面。现在天气越来越炎热，水果更是成了那一抹清泉，吃上一口清凉爽口，能够浇灭全身的燥热感，让人不由得神清气爽。

3、把桑葚倒进不粘锅中，加入适量冰糖，这里不需要加水。开始的时候可以开大点火熬，同时用锅铲不停按压翻拌，让桑葚中的水分尽快出来。随着汤汁减少可以转中小火，并加进几滴柠檬汁，继续搅拌熬煮，以免糊锅，直到把水分收干就可以关火了。等桑葚果酱自然放凉后，再装进干燥的玻璃瓶中，密封保存就可以了。香甜可口，可以冲水喝，也可以抹在面包片上，十分方便。