老中医教你舌诊分辩体质来轻松健康地减肥（超简单）

健康的舌苔

大家注意看舌苔的时候最好要找一个光线明亮的地方，然后拍一张舌苔照片，观察一下舌苔表面偏白，还是偏黄，还是其它色泽，如果不懂看的话，可以到淘宝网或者百度搜索“汉方佰草堂”就可以找到我的网店，我有空时可以帮你解答一下。如果脾虚的人，舌苔表现偏白、偏厚、会有齿痕，齿痕是因为体内湿气过重导致舌体肥大压迫到牙齿形成的。如果满这三种那确定是痰湿体质无疑，这种体质就是脾虚引起的，中医疗法是要健脾化痰去湿来调理，体质调理到位即可转为平和质，也就是易瘦体质。

什么舌诊呢?舌诊主要诊察舌质和舌苔的形态、色泽、润燥等，以此判断疾病的性质、病势的浅深、气血的盛衰、津液的盈亏及脏腑的虚实等，通俗地讲舌诊是反映人身体综合素质的一个现表渠道，中医通过舌诊来分辨体质和病情的常见方法。观舌，主要是观察舌质和舌苔两个方面的变化。舌质，又称舌体，是舌的肌肉脉络组织。舌苔，是舌体上附着的一层苔状物，有胃气所生。所谓“胃中生气”是指脾健运化，胃主受纳(即认为是人体消化机能正常)，脾胃生理功能正常则舌上可现一层薄润的舌苔。

中医有句名言叫“肥人多痰湿”这里痰湿指的是脂肪，因为脂肪和痰有相似的地方比如都很粘浊，中医为什么把会说肥人多痰湿呢?因为中医认为肥胖是因为湿气聚焦在体内排解不出去，时间久了就会形成和痰相似的东西，这个东西就是脂肪。而这种体质表现在舌苔上会是什么样子呢?大家看我发的第二张图，舌苔白腻，厚，且舌头四周有齿痕，这个是典型的痰湿体质的人的舌象，这种也是常见的肥胖体质，主要是脾虚引起的。

我在坐堂问诊的时候老是有病人不解地问我：您看看我舌苔就能分辩出我的体质?我有时候太忙经常没耐心告诉他们，我在此表示歉意。今天特意抽个时间跟大家讲一下舌诊，我是如何通过看舌苔来分辨你的体质的，尤其是肥胖的人，这些肥胖体质又是用什么方法来调理的?怎么样才可以把体质调理到中医讲的平和体质，也就是易瘦体质。

好了，懂得了看舌苔分辩体质，就可以根据体质来制定最适合自己的减肥疗法，通过调理体质来让自己达到一个平和易瘦体质，这难道不是一种轻松健康的减肥方法吗?这次先聊到这里，下次有空的时候再多码一些字多讲一些关于舌诊的知识。

黄帝内经有一句话很出名“脾主运化”大家可以去查一下，为什么说脾主运化呢?中医认为人体的脾脏是运化湿气的器官，如果脾脏运化失调就会导致湿气的聚集排解不出去，久之形成痰湿体质。脾胃运化功能正常则舌上可现一层薄润的舌苔，如果失调则形成厚、白、或者黄、且腻的舌苔。

典型痰湿体质