肥胖的根本原因不是吃得多(运动少,而是)
身为胖子,我很难过;身为一个努力、却不断反弹的胖子,更为难过…..
要想使肝和脾的功能恢复正常,首先要保证的就是气血的通畅,气血通畅来源于充足均衡营养,脾虚最影响肠胃的消化功能,吃完饭就肚胀,喝点水也停在胃里不动,大便总是无力下行。这样的人身上的赘肉软得象一团棉花,两腿沉重不愿迈步,大白天也总想睡觉。
日常「吾日三省吾身」
更可怕的是,长期节食使气血化生无源,不仅影响肝脾健康,甚至身体其他器官的正常运行也会受到阻碍,从而导致各种慢性病的产生,严重的还会诱发癌症,给身体补充充足的营养,选对食物尤为重要。
为什么节着食抗着饿,吃一顿又长回来了?
为什么吃减肥药,不安全还连效果都没有?
为什么我天天都在运动,却一点都不见瘦?
减肥要结合自己的身体情况,采取科学的方法,最好从肝、脾入手,采用“补”法,增加二者的疏泄功能。不要一味地“减”下去,以致把自己的寿命也减掉。
运动?太累、难坚持!
是集万千脂肪的宠爱
百谷食疗百谷餐选取全谷类(如黑米、糯米、薏米、荞麦、燕麦、小麦、大麦、高粱等),全豆类(如黄豆,绿豆、豌豆、白芸豆、刀豆、黑豆、红豆等),籽种类(如葵花籽,奇亚籽,松花粉、火麻仁、沙棘、芹决明子等),坚果类(如花生、核桃、松子、榛子、杏仁、白果等),菌藻类(如香菇、猴头菇、冬菇、姬松茸、茯苓、海带等),蔬果类(如白萝卜、胡罗卜,菠菜,番茄,菠萝,芹菜等)花朵类(重瓣红玫瑰,菊花,金银花、茶树花、牡丹花等),药食同源类(山楂、茯苓、葛根、百合、红枣、枸杞、山药等)八大类100种天然营养食材。
在正常体重范围内,尽可能瘦,是可以预防很多的慢性疾病。瘦,也需要瘦的健康,瘦得结实,瘦得有精神才好,就像这样👇👇👇
其实,我们现在很多人深受肥胖的困扰,试过各种各样的减肥方法,比如各类减肥药、又比如针灸减肥、艾灸减肥或者抽脂减肥,最终,都是减肥失败,又再次鼓起勇气,尝试新的办法。
气虚则胖,血亏则瘦。我们人之所以胖,就是因为肝脾的代谢能力不足,运化失常。要想使肝和脾的功能恢复正常,首先要保证的就是气血的通畅。
当然最好的食物还是百谷食疗百谷餐,因为它不是一种食物,而是一个食物系统。
百谷食疗的膳食纤维、不饱和脂肪(欧米伽3、欧米伽6、单不饱和脂肪酸等)、蛋白质、维生素(A、B、C、E、K等)、生物素、叶酸、烟酸、泛酸、矿物质(磷、钙、锌、镁、铁、铜、锰、硒、钾等微量元素)能满足人体细胞所需的全部营养。
减 肥
健身房里的VIP会员
百谷餐中的100种食材中的黄豆、小米、玉米、燕麦、南瓜、胡萝卜、薏米、绿豆、红枣、山药、各种坚果等对去湿热、补脾虚,补血健脾和益气通便最为有效。
百谷食疗百谷餐,五性五味相宜不忌,五色五方五行配置和谐,以五色食材滋补五脏,通过补充和均衡营养调和气血,从而修复肝脾的正常功能。
——胖子
难道就没有更轻松安全的减肥方法了吗?
吃药?伤身、不健康!
节食?挨饿、难控制!
「我真的瘦不下来了吗?」
身边有许多朋友只敲“带脉',推腹就能顺利减肥,但也会有人效果不佳。其实无妨,用这些方法,会得到许多额外的好处。无意中调理了慢性病,可能比减肥更有价值。
今天要给大家安利一款百谷食疗百谷餐,准确的说叫百谷餐、价格比吃饭都还便宜。豆豆老师秉承着美好的东西,一定要跟大家一起分享~~
中医认为,造成肥胖的最大问题是“肝郁”和“脾虚”。
最好的食物
高热量高卡路里的死忠粉
肝郁造成胆汁分泌不足,脾虚则导致胰腺功能减弱,而胆汁与胰腺正是消解人体多余脂肪的两位干将,只有将这两位干将的积极性调动起来,才能从根本上解决肥胖的问题。
说了半天调理脾胃,没谈减肥二字。其实,脾胃功能健旺,减肥自是随心所欲的事情。
可以说到最后,费力很大的力气,却最终得不偿失!
世界上有一类人
高血脂不能吃土豆?医生:除了土豆,这2种食物也要少吃
林秀(化名)是一名中年女性,因为高血脂的问题而找到了医生。医生告诉她,除了土豆,她还需要少吃两种素食:豆腐和花生。林秀心中十分犯愁,因为她很喜欢吃这些食物。她决定去超市找找有没有代替品。她买了一些鸡蛋、鱼肉和蘑菇,试着做了几道新菜。尝试后,她发现这些新菜也很好吃,而且更健康。从此,她的饮食习惯得到了改变,身体也变得更加健康。健康号2023-04-18 10:45:420000喉疼散吹喉治疗咽喉口齿肿毒碎烂,音哑咽痛
喉疼散吹喉治疗咽喉口齿肿毒碎烂,音哑咽痛主治咽喉口齿肿毒碎烂,音哑咽痛等症。处方冰片一钱半、硼砂六钱、辰砂二钱、牛黄一厘用法上药为末,用时吹喉中,一次用一分,一日吹三次。按语此方以外科医宗中所记载的冰硼散为基础进行化裁,此方去除去玄明粉加牛黄,疗效更加显著。健康号2023-07-26 19:51:080000想减肥,每次你需要跑多长时间?哪些问题需要你注意?
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