运动少

世界上有一类人是集万千脂肪的宠爱高热量高卡路里的死忠粉健身房里的VIP会员——胖子身为胖子，我很难过；身为一个努力、却不断反弹的胖子，更为难过…..日常「吾日三省吾身」「我真的瘦不下来了吗？」为什么我天天都在运动，却一点都不见瘦？为什么节着食抗着饿，吃一顿又长回来了？为什么吃减肥药，不安全还连效果都没有？运动？太累、难坚持！节食？挨饿、难控制！吃药？伤身、不健康！

中国是世界上痴呆人数最多的国家，痴呆人数从1990年的368万人增加到2010年的919万人。根据中国疾病负担报告，作为痴呆的最重要分型，阿尔兹海默症死亡增幅62.4%。近期，一项研究提示，运动少、高血压和低学历是我国老年痴呆的三大原因。研究还显示，55%的痴呆可归因于中年肥胖、缺乏运动、吸烟、低学历、糖尿病、高血压和抑郁症七个危险因素。在2010年，这些危险因素导致超过500万人痴呆。