什么是内分泌失调（内分泌失调的中医调养方法）

香蕉：强化消化系统功能，清除血液中的毒素，并有抗忧郁及提高免疫力的功效。

代表食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。

黄豆：帮助胃肠恢复动力，也可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状，还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。

绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。能清理肠胃防止便秘，减少直肠癌的发病。另外，还能保持体内的酸碱平衡，在压力中强化体质。

5、不孕

8、白发、早衰

黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统很有疗效，同时，也对记忆力衰退有帮助。

韭菜：能温补肝肾，增进胃肠蠕动，有散血解毒的功效。

内分泌失调导致大脑皮层对内分泌的调节不灵，或者子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，会大大降低受孕的机会。

内分泌系统会同时释放雄性激素与雌性激素，男性释放的雄性素较多，女性释放的的雄性素较少。内分泌失调的女性体内释放的雄性激素过多就有可能有多毛的症状。

南瓜：提高精力，补充元气，提高代谢。

6、乳房胀痛

2、桃花 ( 干品 ) 1 克，净猪蹄1 只，粳米 100 克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。将桃花焙干，研成细末备用 ; 淘净粳米，把猪蹄皮肉与骨头离开，置铁锅中加适量净水旺火煮沸，改文火炖至猪蹄烂熟时，将骨头掏出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加盐、香油等调料，拌匀。隔日一剂，分数次温服。本方活血化淤，适于产后女性。

乳房是通过雌激素的分泌促进其生长发育的，所以一旦内分泌失调，就会有乳房胀痛的反应，容易形成乳腺增生及乳腺癌。

中医角度的内分泌失调

相信大多数女性都有，漂亮的脸上突然出现了色斑或痘痘之类的经历。不管涂什么化妆品都无济于事，其实这不是简单的皮肤病之类那么简单，这跟女性内分泌有很大的关系。那么女性内分泌失调吃什么中药好呢？

更年期女性经常出现情绪不稳定、易怒的情况，而且容易出汗，脾气很坏，这可能与内分泌失调有关。

3、牛肝 500 克，白菊花9 克，白僵蚕 9 克，白芍9 克，白茯苓12 克，茵陈 12 克，生甘草3 克，丝瓜30 克 ( 后六味放入纱布包内 ) ，大米100 克，加水 2000 毫升煮成稠粥，煎后捞出药包，500 毫升汤分两日服用。吃肝喝粥，早晚各服一次，每个疗程 10 天 ( 两天熬一次粥，不要一次熬出来 ) ，两疗程之距离一周 , 连服三个疗程。此方无副作用。

食疗如何改善内分泌失调

●绿色食物：

7、体毛旺盛

黑豆：有补肾、强筋骨、暖肠胃、明目活力、利水解毒的作用。

2、脾气暴躁

柠檬：消除疲劳，促进血液循环，增加免疫力，延缓皮肤衰老。

面色黯淡、长色斑，这可能不只是皮肤问题，也是内分泌不稳定时受外界不良刺激引起的。

调节内分泌的中药

女性内分泌失调的八个异常表现

代表食物：菠菜、绿紫苏、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。

4、肥胖

菠菜：有养血、止血、滋阴润燥及抗衰老、促进细胞增长的作用。

3、妇科问题

夏橘：具有驱风、芳香、滋补的作用，并能缓和精神紧张症状。

中医认为：人是一个统一的有机体，五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系。不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，合适地搭配饮食，食物的多样性有助于缓解内分泌失调。

内分泌失调，尤其是性激素分泌减少是导致人体衰老的重要原因，而白发是人体衰退的表现。

黑米：具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用。

●黑色食物：

从中医上来说，内分泌失调是阴虚的表现，是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。很多女性常见病，其实都是由于内分泌失调所引起。因此，治疗这些病症，要从调节内分泌入手，令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，由内而外的全面调理。根据中医的辨证施治原则，对功能亢进者应多注意养阴治疗，而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等，一般是给予补血益气、补肾等治疗，使情况得以改善。

黑枣：有增强体内免疫力的作用。

柿子：健脾开胃，润肺生津以及改善心血管功能。

黑芝麻：具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老的作用。

喝凉水都长肉可能和内分泌失调有关系，爱吃高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

西兰花：可增强肝脏解毒能力，并能提高肌体的免疫力，减少乳腺癌的发病几率。

其实，调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时才能药物治疗。

代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。

●黄色食物：

子宫内膜异位以及月经不调、月经量不规律、痛经等妇科问题都和内分泌失调有关，内分泌失调还能引起乳腺疾病。

人台是由内分泌系统各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。内分泌系统是参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命想象的，协同各种酵素（生化酶）维持人体内环境的相对稳定性、以适应复杂多变的体内外变化。当人体内分泌系统出现紊乱时，随之就会出现各种体征，尤其是女性，症状更为明显，称之为内分泌失调。现代女性由于本身有经、带、胎、产等特殊生理过程，日常生活中又肩负工作、家庭的双重压力，往往比其他人群更易受到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害，导致气机失调。因为女性较敏感，情绪不稳定，又易因忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行，从而导致内分泌失调。内分泌失调对女性的身体会产生不良的影响，若发现类似情况应及时求医治疗。

1、中医以为，玫瑰的药性十分平和，可能丑养人的心肝血脉。披发体内淤滞的气血，起到平静、安神跟调节内分泌的功能。取玫瑰花 15 克，大枣3--5 枚，西洋参9 克，冲泡代茶。可起到理气活血、调养脾胃的功效。对面部有黄褐斑的女性尤为合适。

黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效。

中医上所讲的“血热”，就是西医传统意义上的“内分泌失调”说法，很多女性发现身体不适到医院求医时，医生会告知这是“内分泌失调”引起的症状，那么，什么是内分泌失调呢？

黑木耳：清胃涤肠，增强肌体免疫力。

很多女性朋友为了调节内分泌，缓解当前的情况，又不希望吃太多西药产生副作用，想到了中药解决的办法。那么，调节内分泌的中药有哪些呢 ? 其实，调节内分泌除了采用中药之外，还有很多方法也是十分可取的，那就是食疗。

1、肌肤恶化