胶质满满的冬瓜银耳羹（一碗相当30片面膜）

炎炎夏日，暑气逼人，在夏天容易散发热量，爱美的女性朋友如果在夏天减肥的话，那么将会事半功倍，效果杠杠滴！而减肥，很多女性朋友往往会选择喝茶减肥，尤其是夏天，喝茶既能补充水分、消暑止渴，同时还有很好的减肥效果，两全其美，岂不快哉！那么，女性夏天喝什么茶减肥呢？说到夏天喝的减肥茶，首先应考虑最容易消暑降火又有减肥效果的茶叶，如：绿茶、清香型铁观音、菊花茶、金银花茶等等金银花茶

瘦10斤身体会有哪些变化？1、肚子小一圈紧绷的裤子会宽松血糖也会下降2、排便更通畅减轻体重能促使消化系统健康降低便秘的几率3、睡眠会改善缓解打呼噜的现象皮质醇分泌减少压力减轻4、减轻关节疼痛脂肪能生成和促使炎症发生的化学物质脂肪减少能缓解炎症疼痛5、降低糖尿病风险体重减轻百分之十患糖尿病的风险就降低百分之五十八6、心脏更健康可以减轻心脏承受的压力

导语：夏天，抓紧吃这菜，别只吃果实，茎才是宝，随手一蒸，太香了

说道运动健身什么的，很多人在脑海中首先浮现的就是去健身房锻炼。的确，现在健身大潮涌来，几乎称得上的是全名健身。想去健身房健身想法是好的，关键就是选择一家合适的健身房，这决定了以后的训练成果。就像家长给孩子选学校一样，需要经过反复的对比考虑才能决定的。我们需要考虑的不仅仅是健身房的硬件，当然这很重要，还需要看看健身房的软实力这样综合比较才能选择合适的健身房。

浸淫健身许久的人都知道这么几个任务名字、州长、李哈尼、罗尼、西斯，这些人的身体减脂就是上天对着天使打造，威猛霸气让人感受到什么是身材之美。每个人都是近代十分著名、甚至可以说是伟大的健美运动员。尤其是李哈尼，在李哈尼前，只要门面肌好看，就可以拿到冠军；但是从他开始参加比赛之后，如果一个人没有强壮的背部和有力的腿部，那么冠军就几乎和他无缘。