高效减脂食谱，减肥不反弹、一定要这样吃！

俗话说“不孝有三，家族群里辟谣为大……”在我们的朋友圈里，经常被各种健康谣言刷屏。这些谣言就像野草一样，辟谣烧不尽，长辈吹又生！除了有些一看就是假的，还有不少谣言真的很有蛊惑性，简直真假难辨，欺骗我们很多年。发烧时要捂热出汗才能退烧？这句话不知毒害了多少中国人的童年，以至于很多人长大后还用这种方法这样对自己的小孩。

今天让我们继续唠唠减肥的那些事儿，本期的话题是小肚子减肥，想要打扫小肚腩的朋友们，绝对不能错过今天的内容。你知道吗？在100个人里有99个都会有或多或少的小肚腩问题，因为现代人久坐的坏习惯，导致核心成为了人体中最容易发胖的部位，小肚腩问题频发。在这里我准备了两招教给大家，轻松解决小肚腩不是梦。第一招：运动

一般来讲，作为现代人最容易接受的自然是现代医学，是与传统医学相对应的医学，产生于传统医学之后的医学，指来源于传统医学并利用现代科学的方法对经验性的传统医学去粗取精后演化成的科学的医学，重点就是“科学”二字。现代医学是最近两三百年才发展起来的，人类今天的生活都受惠于20世纪现代医学的发展。

夏日临近，又到了秀腰秀腿秀身材的季节。有的人已经悄悄准备好漂亮的衣服，满心欢喜地等待着夏天的来临了。可终究是有人欢喜有人忧，有人在这几个月的假期里，宅在家里追剧看小说，低头看看自己养的膘，只有在心里默默地流泪。可每个女生都想穿上美美的衣服和朋友一起逛街啊，眼看着马上就要入夏了，怎样才能实现快速瘦身呢？不要急，今天我就来和大家分享如何实现快速燃脂！一、如何科学地实现快速燃脂

很多人体检会发现有血管斑块，形成斑块的因素，包括可干预的因素，和不可干预的因素。比如，年龄，遗传，这属于不可干预的因素。可以干预的因素，像高血压，高血糖，高血脂，肥胖，吸烟，精神压力大等，控制好这些可以干预的因素，斑块可以从不稳定状态变成稳定的状态，能够有效的避免心肌梗塞，脑梗塞的发生。脑血管疾病的发生，往往在早期会表现出一些蛛丝马迹，当出现以下几种情况，可能是脑血管疾病的信号，