午餐减肥食谱菜谱

最近换季之后，又逢节假日前夕，大街上人潮涌动。到了晚上，夜市也恢复了以往的热闹。越来越多的人喜欢坐在路边，吃点小吃，解馋又自在。今年30岁的陈女士也不例外，朋友们甚至远赴淄博打卡烧烤专列，她也心痒痒。因为工作原因，陈女士没有时间出门旅游。于是这段时间，她可没少在深夜的时候点外卖、下单些她的最爱：烧烤、麻辣烫等重油重盐的小吃。

在吃盐问题上，有人说吃盐一定要少，这样才健康；有人认为自己每天吃盐量没有超标，应该不会出现问题...似乎每个人对于自己的盐分摄入都很自信，事实真的如此？2018年《柳叶刀》发表全球饮食领域首个大规模重磅研究，研究显示：195个国家和地区饮食结构造成的死亡率和疾病负担调查。在这份调查中，中国是唯一一个在高钠（吃盐重）上超越底线的国家——中国的吃盐量是其他国家的3倍。

导语：入秋后，苦瓜丝瓜靠边站，秋天就该吃这菜，鲜脆营养，好吃不上火！

想必不少小伙伴都了解很多韩国明星，因为韩国人十分善于妆容以及服饰的搭配，所以韩国艺人们的外形非常吸引人，很多中国艺人去到韩国进行一番改造之后，形象就会大有不同。而一些韩国女星在来到中国之后也收获了非常好的评价，例如秋瓷炫，她凭借着善良以及纯真的品质赢得了万千网友的喜爱，并且最终与于晓光携手走进了婚姻的殿堂，这一对儿佳人可谓是收获了非常多的祝福，当然还有一对非常吸引人眼球的便是戚素媛与她的老公陈华。