43岁韩星戚素媛少女感十足（嫁小18岁老公,实力演绎年龄不是问题）

先让我们一起来了解一下戚素媛吧，戚素媛是韩国著名的演员以及歌手，凭借与老公陈华的综艺节目《妻子的味道》被万千中国网友喜欢，她的美貌也成为许多人羡慕的标杆。其实除此之外，戚素媛还有一个身份，那便是资深瑜伽教练，既然能够成为教练，那说明她对瑜伽非常的了解。瑜伽是一种比较静态的运动，练习起来不会太累，但是却能帮助大家很好的保持身材，所以对于一些想减肥却有没有毅力的人来说，是一个非常不错的选择。当然了在饮食上也要非常的注意，不要吃得太饱哦，坚持下来便能成为下一个戚素媛了。

首先让我们跪立在垫面上，并且在腿部放置一个瑜伽轮，之后慢慢的呼吸提起臀部，并且伸直双腿挺直背部，接下来将肩部慢慢的下沉，使身体呈倒V型，最后将我们的双腿抬起，并且轻轻的放在瑜伽轮上，坚持30秒即可。

陈华是一位年轻有为的小伙儿，先不说他的事业发展的如何，光他的外貌就足以引许多女生尖叫，陈华的长相非常符合如今大众的审美，是一个十足的美少男。而他的妻子戚素媛看起来也满满的胶原蛋白，两人在一起十分的般配。但是你知道吗？戚素媛已经43岁了，比她的老公陈华整整大了18岁，是不是非常的惊讶呢？因为从视频中我们完全看不出他俩有如此大的年龄差，戚素媛不管是身材还是皮肤都保持的非常好，看上去就像是一个20多岁的少女，让人不得不感慨，只要保养得当，可能我们未来要嫁的那个人还在上幼儿园呀，那么戚素媛是如何保持这样好的身材的呢？

如果你也想43岁时跟戚素媛一样，那就赶紧来练一下这几个瑜伽体式吧。

功效：可以有效的放松身体，舒展双腿。

3：弓式

坚持才是王道，学会是第一步，剩下的便是坚持了，大家一定要勤加练习哦。

1：瑜伽轮下犬式

想必不少小伙伴都了解很多韩国明星，因为韩国人十分善于妆容以及服饰的搭配，所以韩国艺人们的外形非常吸引人，很多中国艺人去到韩国进行一番改造之后，形象就会大有不同。而一些韩国女星在来到中国之后也收获了非常好的评价，例如秋瓷炫，她凭借着善良以及纯真的品质赢得了万千网友的喜爱，并且最终与于晓光携手走进了婚姻的殿堂，这一对儿佳人可谓是收获了非常多的祝福，当然还有一对非常吸引人眼球的便是戚素媛与她的老公陈华。

首先让我们站立在垫面上，之后慢慢的向内侧弯曲右膝，直到右膝可以靠近左侧大腿，完成之后慢慢的将双手举过头顶，并且在头顶将双手合十，双眼直视前方，坚持5-8个呼吸之后换另一侧练习即可。

功效：可以有效的锻炼腿部以及双臂的韧带。

2：树式

首先让我们俯卧在垫面上，之后向上弯曲我们的双腿，此时双手也向后伸展，直到可以握住双脚，接下来小腿发力，带动上半身向后伸展，这样身体便形成了弓型。