喝茶养生有讲究

年轻人中喝茶的相对于中老年人要少一些，因为茶多多少少会有一种苦味，如果能从苦味中品尝出甘甜，也就慢慢喝出味道了，甜的东西，比如奶茶，正在毒害着中国的年轻人，毕竟甜的让人精神愉悦，如果到了中老年，还是喜欢甜的，那是要思考一下了，对健康是很不利的，人生也需要沉淀的。

茶有茶艺，茶道，茶文化等讲究，根据不同的地域，也有不同的喝茶风俗，已然成为中国重要的文化现象，逢年过节送礼也经常会送茶叶的，茶叶有红茶、绿茶、白茶、黑茶、花茶等不同，针对不同的人有不同的功效。

茶叶含有许多种对人体有明显保健作用的化学成份，既有化合物茶多酚、维生素、氨基酸、脂多糖、咖啡碱等，同时又有人体所必需的钾、锌、硒等多种矿物质。

喝茶确实有很多好处，但喝茶这个事情虽然看着简单，其实有很多的讲究。如果你稍不留神，好处就会变成坏处了。比如说，如果一个人空腹喝太多太浓的茶，或者一个不常喝茶的人一下喝了太多的浓茶，就会出现心悸、头痛、眼花、失眠等等，这就是我们常说的茶醉，简单地理解就是喝茶喝醉了。

中国人讲究喝茶，更讲究喝清明前的茶。茶叶也可以入药，世界上约有一半的人喝茶，所以茶当之无愧地成为世界三大饮料之一。喝茶的好处绝不仅仅在于清心爽口，根据中国古代医书《神农本草》的记载，喝茶可以预防和治疗多种疾病，可见喝茶同我们的身体健康还有着密切的关系。

喝茶能够补充人体所需的多种营养，这是人们长期饮茶实践的经验积累，有数据表明，有喝茶习惯的人高血压与冠心病的发病率明显低于不喝茶的人。同时，茶对痢疾、急性肠胃炎等疾病也有很好的疗效。

其实是因为茶碱阻止了胃液的分泌，妨碍了消化。这个时候最好含块糖，或者赶紧喝一杯糖水，情况可能会好些。所以脾胃虚寒、血虚的老年人，喝茶一定不要喝得太多，而且尽量少喝浓茶。

一般说来，喝茶对冠心病是有好处的，但是这也要针对具体情况，茶叶中所含的茶碱是一种兴奋剂、大量喝浓茶会便心跳过速。对心动过速的冠心病人来说是不利的。

其实，喝茶本身就是静心的一个过程，泡茶、喝茶也都是需要功夫的，对心性是一种磨砺。

《黄帝内经》曰：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”，以此为核心的中华养生之道，几千年流传至今，其实绝大多数人是做不到的，因为在当下的生活中，人更多的是身不由己，只能从生活中的小的方面去注意。