喝什么茶减肥燃脂效果好（）

荷叶茶

荷叶茶的黄酮物质可以减少肝脏脂肪的变性细胞，提升肝脏的代谢能力。

喝茶，能在一定程度上帮助我们减肥燃脂，不同的茶，对减脂效果也有所差异。同一种茶，对不同的人，不同的体质，减脂刮油的效果也有所差异。

经常喝薏仁茶，有很好的瘦身作用，特别是针对水肿型肥胖，能帮助消除水肿，促进体内废水废物的代谢排出。

荷叶的原花青素和生物碱可以调理血脂水平，促进脂肪的分解代谢。

可以减少身体对游离脂肪的吸收，改善肝脏脂质代谢水平，减少脂肪在身体内的堆积。

大家都知道，多喝水能够帮助我们改善身体的新陈代谢，提供饱腹感，帮助减少饮食。

绿茶

茉莉花茶

普洱茶性质比较温和，还有丰富的聚合型茶多酚、维生素b族和多种矿物质，可以抑制对脂肪的吸收，帮助消化消脂。

很多朋友经常问我豆豆老师，喝茶能帮助减肥吗？什么样的茶，减肥效果好些？

绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化能力，可以稳定餐后血糖的水平，促进肝脏的代谢水平，增加身体能量的消耗，帮助燃烧脂肪。

黑茶是发酵茶，有着很好的减肥瘦身效果，能抑制脂肪细胞变大，防止体内脂肪增加。

茉莉花茶中的香味成分，具有很好的燃脂，促进脂肪代谢的作用。运动前喝一杯茉莉花茶，燃脂效果会更好。

乌龙茶含有丰富的茶多酚，可以帮助抑制食物中油脂的吸收，促进体内脂肪的分解。

苦丁茶

喝茶和喝水一样，也没有热量，味道比纯开水更好。而且。茶水里面还有。多种植物化合物和营养素，能够帮助我们缓解身体疲劳，促进细胞新陈代谢，促进多余脂肪的燃烧，减少脂肪的堆积。

茉莉花茶还可以帮助缓解身心疲劳，促进体内激素的平衡分泌，帮助你放松心情的同时，帮助你代谢更多的脂肪，如果情绪不好，压力大的时候，喝一杯茉莉花茶非常好。

下面给大家推荐减肥期间可以喝的几种茶，我们来看一看这几种不同的茶类有什么样的作用。

黑茶

乌龙茶

薏仁茶

普洱茶