减肥瘦不下来(原来你忽略了这些调味料的热量和脂肪含量)
黑胡椒,每100克热量,311大卡,脂肪含量3.3克。
茴香籽,每100克的热量318大卡,脂肪含量11.8克。
植物油,每100克的热量800大卡,脂肪含量99克。
豆瓣酱,每100克的热量181大卡,脂肪含量6.8克。
蓝莓果酱,每100克的热量268卡,脂肪含量0.4克。
料酒,每100克料酒的热量66大卡,脂肪含量0克。
排骨酱,每100克的热量158大卡,脂肪含量3.33克。
麻辣酱,每100克的热量145大卡 脂肪含量5.1克。
香醋,每100克的热量68大卡,脂肪含量0.1克。
芥末,每100克的热量67大卡,脂肪含量14.3克。
味精,每100克的热量268大卡,脂肪含量0.2克。
干酵母,每100克372大卡,脂肪含量4.4克,碳水含量36.1克。
酱油,每100克的热量63大卡,脂肪含量0.1克。
辣椒酱,每100克的热量36大卡,脂肪含量2.8克。
苹果酱,每100克的热量278大卡,脂肪含量0.1克。
千岛酱,每100克的热量475大卡,脂肪含量43.33克。
黄油,每100克的热量888大卡,脂肪含量98克。
豆瓣酱,每100克的热量181大卡,脂肪含量6.8克。
甜面酱,每100克的热量139大卡,脂肪含量0.6克。
花生酱,每100克的热量600大卡,脂肪含量53克。
大家好,我是10年持续帮助大家食疗减肥的蓝豆豆营养师。
柱侯酱,每100克的热量129大卡,脂肪含量4.5克。
孜然,每100克的热量375大卡,脂肪含量22.3克。
胡椒粉,每100克的热量361大卡,脂肪含量2.2克。
盐,每100克0大卡,脂肪含量0克。
蛋黄酱,每100克的热量696大卡,脂肪含量76.7克。
郫县辣酱,每100克的热量270大卡,脂肪含量1克。
芥末酱,每100克的热量84大卡,脂肪含量3.1克。
冰糖,每100克397大卡,脂肪含量0克,碳水含量99.3克。
蒜蓉辣酱,每100克的热量96大卡,脂肪含量6.59克。
炼乳,每100克的热量332大卡,脂肪含量8.7克
陈醋,每100克的热量114大卡,脂肪含量0.3克。
鱼露,每100克的热量47,大卡脂肪含量0.2克。
黄豆酱,每100克的热量137大卡,脂肪含量两克。
五香豆鼓,每100克的热量270大卡,脂肪含量3克。
每天吃的不多,还瘦不下来,你知道吗?
虾酱,每100克的热量112大卡,脂肪含量7.6克。
辣椒油,每100克的热量123大卡,脂肪含量99克。
白沙糖,每100克400大卡,脂肪含量0克,碳水含量99克。
巧克力酱,每100克526大卡,脂肪含量6.1克。
芝麻酱,每100克的热量630大卡,脂肪含量52.7克。
花椒,每100克的热量316大卡,脂肪含量8.9克。
这些调味料看起来吃的不多,但是热量却大的惊人,比如100克的沙拉酱热量竟高达724大卡,脂肪含量也高达78.8克。
今天蓝豆豆营养师给大家整理了日常最常见的调味料的热量和脂肪含量,我们一定要看清他们的底细,这样才能避免热量深坑,这样才能吃得低卡低脂低热量,看完记下来,如果记不下来,一定要收藏起来,后面会经常用得上。
浓汤宝,每100克的热量146大卡,脂肪含量11.2克。
咖喱酱,每100克的热量313大卡,脂肪含量26.4克。
草莓酱,每100克的热量270大卡,脂肪含量0.2克。
红糖,每100克389大卡,脂肪含量0克,碳水含量96.6克。
蜂蜜,每100克321大卡,脂肪含量1.9克,碳水含量75.6克。
姐妹们做减脂餐,千万别忽略了调味料的热量,如果你稍不留意,可能在食材上省下来的热量,在调味料上面又还回来了。
沙拉酱,每100克的热量724大卡,脂肪含量78.8克。
在你每天的饮食中,有一个很容易被忽略的摧肥盲区,那就是各种各样的调味料。
意面酱,每100克的热量64大卡,脂肪含量1.6克。
辣椒粉,每100克的热量290大卡,脂肪含量9.5克。
八角,每100克的热量281大卡,脂肪含量5.6克。
沙茶酱,每100克的热量729大卡,脂肪含量71.8克。
牛肉酱,每100克的热量561大卡,脂肪含量55.8克。
红腐乳,每100克的热量153大卡,脂肪含量8.1克。
香辣酱,每100克的热量387大卡,脂肪含量37.4克。
白腐乳,每100克的热量135大卡,脂肪含量8克。
番茄酱,每100克的热量85大卡,脂肪含量0.2克。
咖喱粉,每100克的热量325,打卡脂肪含量12.2克。
蚝油,每100克的热量144大卡,脂肪含量1克。
甜辣酱,每100克的热量113大卡,脂肪含量零克。
味增,每100克的热量182大卡,脂肪含量5.5克。
黄豆酱,每100克的热量137大卡,脂肪含量45.2克。
鸡精,每100克的热量195大卡,脂肪含量2.8克。
鸡粉,每100克的热量224大卡,脂肪含量5.1克。
醋,每100克的热量31大卡,脂肪含量0.3克。
油醋汁,每100克的热量450大卡,脂肪含量50克。
咖喱,每100克的热量415大卡,脂肪含量12.2克。
白醋,每100克的热量6大卡,脂肪含量0.6克。
芝麻油,每100克的热量900大卡,脂肪含量99.7克。
五香粉,每100克的热量359大卡,脂肪含量8克。
海鲜酱,每100克的热量221大卡,脂肪含量5.4克。
照烧酱,每100克160大卡,脂肪含量0.8克。
「冷知识」医生为什么会说:洗屁股比洗脸重要?
在日常生活中,绝大多数人只会顾及到“面子”问题,下足了洗脸功夫。各种洗脸神器,洗面奶、精华液、面膜……有什么上什么,却忽视了洗屁股问题。洗屁股有多重要?肛门部位充满了“褶皱”,容易在便后擦拭时残留粪便和分泌物。这些污染物长期滞留,再加上透气不好,肛周很容易滋生大量细菌,久而久之会引起多种肛周、肛肠疾病,比如肛周瘙痒、肛周湿疹、痤疮等。健康号2023-04-24 22:41:050001零基础学中医第37期:聊一聊“汗”
2018.06.15星期五作者:燕子今天春宏老师在群里分享了“汗”的知识,讲的太好了,记录一下。春宏老师总结:【一】什么叫汗?阳气蒸化津液,经过汗孔到达体表的一种液体物质,叫做汗。也就是《内经》所说的“阳加于阴,谓之汗”。“阳”是指阳气,“加于”是蒸化的意思,“阴”是指津液。【二】出汗的机制。所有的路,都要你自己走完
今日头条:中医林佳明荔枝微课:中医林佳明更新时间:每天更新视频号:中医林佳明,每周四晚上六点直播,每周四早上八点十五分直播。温馨提示:因公众号修改了推送规则,推文不再按时间线显示,请加公众号星标,才能第一时间收到推送哦!今天是我写日记的1296天。拖着疲惫的身躯,回到小区门口。口太渴太渴了,从早上五点到下午四点,不吃不喝,我想买瓶水喝,我拿了4瓶。我刚扫码。中医林佳明2023-07-31 20:40:580000中医的发展问题很现实
中医的命运,一方面关乎中国传统文化的命运——如果说中国传统文化还有可能发扬光大的话,首先应该从中医着眼;另一个方面,也关乎现代科学的命运。现代科学发展到目前,暴露了许多问题,需要一种有别于经典的自然科学的方法来解决。中医是否能提供这样一种方案,也是值得我们思考的一个方面。许多人认为中医不是科学。我认为,中医自我辩护的策略可以是多样的。健康号2023-05-12 13:26:400000被美国列入“致癌物清单”
据报道,近日,美国卫生及公共服务部发布了第15版致癌物报告,其中新增了8种致癌物。包括幽门螺杆菌慢性感染被列为明确致癌物。说起幽门螺杆菌,恐怕是无人不知无人不晓的了,这家伙在我国可是很普遍呢。相关调查显示,我国的幽门螺旋杆菌感染率在40%-90%之间,平均为59%。也就是说,保守地讲,每2个人就有1人感染幽门螺杆菌。感染了幽门螺杆菌,身体一般会出现这3个症状1、口臭健康号2023-05-11 00:06:360000