痰湿（寒湿,湿热,你是哪一种,一张图教你看懂三种湿）

大家好，今天我们要来谈谈睡前能做的运动。睡前也能做运动吗？当然可以，但是我们要注意，并不是所有的运动都可以用于睡前的。比如我们平常做的日常锻炼是不可以放在太晚做的，因为那些运动会让心率过高，让我们难以入眠的。那么睡前的那段时间要做些什么运动呢？相信有人一定会感觉到很不可思议吧。太晚做运动对身体不是不好吗？但是，完全没有什么关系的，这4个运动，一边听音乐一边做吧！第一个、猫式伸展

立秋，七月节。秋，揫也，物于此而揫敛也。初候，凉风至《礼记》作盲风至。西方凄清之风曰凉风。温变而凉气始肃也。记录|我的中医经方人生（570）2018.06.23作者林佳明六经辨证治疗更年期综合征今天下乡，去到的时候，下很大的雨，一直下，没能很好开展工作。晚上去新医院走了一圈，差不多可以搬过来了，新的开始，新的希望。陈老一医案水肿(更年期综合征)

“我只吃一点点没关系吧？”可是这样的念头一冒出来，吃上几口，减肥之路可能又因此漫长了一些！你知道吗？这些食物，多吃几口就相当于一碗米饭按常规来说，一碗100克的米饭，热量在114大卡左右。豆豆把一些高热量的食物和一碗米饭的热量进行了比较，真的是不比不知道，一比吓一跳！万万没想到，这些食物只吃那么一点，热量上就相当于吃下一碗米饭了！0140克汤圆/120大卡约1碗半米饭的热量

一二仙葱爆羊肉出自《中国药膳大辞典》，原料有仙灵脾10克，仙茅10克，嫩瘦羊肉250克，切丝。葱50克，切丝。素油、淀粉、酱油、糖、醋、黄酒、味精适量。

导语：烙饼时，有人烫面，有人抹油，其实都不对，教你正确做法，太香了大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。面食做法非常丰富，像馒头、包子、烙饼、饺子都是最常吃的主食，家里有面粉就能做出各式各样不同的美味，小编最喜欢吃的就是烙饼了，既能当主食又能当零食，比面包、蛋糕还好吃。今天和大家分享个千层饼的做法，自从学会这样做，我家面包都不用买了，每次做家人都嫌做少了，就是吃不够，跟我学起来吧。