道理我都懂（就是过不好这一生,因为缺少这一步）

你是否每一次，都敢于或者愿意，按照你所学到的终极道理那样去尝试，如果你不断的尝试，不断的练习，你总会做到的，不可能做不到。如果你反复的练习，那些道理进入了你的内部，融进了你的血液里，传递在你的神经里，储存在你的细胞里，流动在你体内的水里，跳动在你的肌肉里，你不可能做不到。

不要以为这是不可能的，这不但是可能的，而且一直在发生。你的思维惯性，你的心理惯性，就是这样形成的，正是因为你曾经不断练习某种思维、某种心理，你不断的让它们发生，它们变成了习惯，融化在你的身体里，所以它们才可以持续的影响你，而你却不自知。现在，你无须理会它们，你只需要持续练习你想要做到的那种道理，让你的心肝脾肺肾，让你的四肢百骸，全身里外上下，都懂得那个道理，练习出新的思维惯性和心理惯性，也就可以轻松自然的做到了。这就是身心合一。本文由身体自我修复研究者原创首发，微信公众号同名！

经常听人说，道理我都懂，还是过不好这一生。在咨询过程中，也会有读者说，道理都明白，但是做不到。这不是成年人的专属问题，小孩也有这样的问题。孩子有时候明知一些道理，但就是不去做。这里，也请所有的家长保持同理心，当你的孩子出现这样的问题时，希望你们不要去责怪自己的孩子，因为那并不容易做到，你们自己也没有做到。

老师给学生上课，一道题讲完，问学生懂了没有，认真听课的学生都会说懂了。然而，一旦做起题来，还是不会做。所以，这是懂了还是没懂？你说他们没懂，听的时候确实是听懂了，你说他们懂了，但却不会做。小孩的学习能力很强，比成年人强很多，小孩尚且是这样，何况是成年人。有人说，世界上最遥远的距离，是知道和做到之间。

道理是无形的，是看不见的，是没有具体对象的，你无法通过有形的、具体的某个练习，来掌握无形的道理。道理和实践脱节，道理没有得到练习，这就是你知道但是做不到的原因。无形的道理，只能在无形的层面去练习。人们练习身体，喜欢做各种软体操，道理在心的层面，你要练习道理，就要练习自己的心，要去操练自己的心。人们认为操心是件坏事，没有什么事天然就是坏的。操心不是坏事，只是你要在更精准、更宏大的层面来操练自己的心，让自己的心变得稳定。

也就是说，你明白某个道理，但是却做不到，懂得很多道理，却依然过不好这一生，原因是你缺少练习。人们一提到练习，就想到有形的、具体的一件事，练习跑步，练习瑜伽等等。然而，如果你要练习的是某个道理，比如说你要练习变得大气，你要练习变得轻松平静，那么你去练习跑步，跑步等于那个道理吗？跑步等于轻松平静吗？跑步等于大气吗？

如果你可以在无形的层面去练习，你会发现没有理论和实践之分。理论就是实践，实践就是理论，这也就是知行合一。如果你习惯于在有形的层面，那么对你来说，理论和实践就是分开的。大多数人，学了很多的道理，却很少去练习那些道理。如果你不去练习它，你就不会熟练，你就无法养成习惯，你也就很难轻松的去做到。

对于那些说自己都懂都明白的人，我不能简单粗暴的说他们没有懂。就如同老师讲课，学生认为自己已经听懂了，老师不能认为学生还不是真的懂，一遍接一遍的重复讲，不适合再讲了，再讲就是反作用了，学生就会开始烦了。接下来适合干什么，适合去练习。学而时习之，学懂了理论还不够，还要反复的练习，持久的练习，直至让它成为习惯。一旦成为了习惯，就不可能不会了，就不可能做不到了。