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导语：天气越来越热，不仅奶茶、冰西瓜、空调逐渐占据主要市场，美美又清凉的露背衣服和小裙子也是越来越多了~小编昨天出门了一下，发现很多妹子都开始穿露肩露背装了，那精致又充满线条感的肩，光滑又白嫩的美背，完全展示了女性独有的美，简直能迷倒一大片男生。尤其是美背杀，无暇、柔软却又带着形销骨立之感的美背，不用看脸，便可陷入恋爱。你心动了，本期小编就来教给大家如何练习美背，准备好了吗？

导语：在篮球运动中，弹跳能力是非常重要的，无论是投球还是抢篮板都是发挥着最为关键的作用。像在NBA篮球赛场中的有些运动员弹跳能力达到惊人的几米之高，超越了篮板的高度。这意味着只要他靠近篮板，就有机会能投进，可以看出弹跳重要性很大。一、半蹲跳

且看中医是如何认识抑郁症的？找到病因，自有对策-之八明白了“神”的重要性，认可“神”是我们身体的组成部分，接下来就是如何养神了。1、“精”是神产生的物质基础，没有精，那来的神？没有油，再好的车也跑不起来。现代人“失神”的重要原因就是“失精”，包括抽脂减肥、遗精、堕胎等。“产后抑郁症”就是很好的例证，生孩子就是一个巨大的失精过程，是产后抑郁症的中医认识。

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现在锻炼的器具可以说是五花八门，最简单的杠铃作为单项锻炼道具，对身体部分肌肉的刺激作用可以说巨大，下面简单介绍几个用杠铃锻炼肌肉的方法。第一：杠铃卧推练习作为锻炼胸肌的最简单最基础也最有效的方法，传统的杠铃卧推收到很多健身爱好者的青睐。