图文（外贴两剂即愈之金方,透脓拔毒膏）

冬天吃这种饺子馅最过瘾，吃起来特别鲜，很多人没吃过，了解一下，大家好我是傻姐，今天分享茄子的新做法，老家农村的每年种很多茄子，炒菜是吃不完的，妈妈便拿来蒸包子，包饺子吃

对于哑铃和杠铃这两个健身房最最常见的器械来说，很多人都希望自己在家里也能拥有，这样既能足不出户的锻炼了。但是相对于哑铃，杠铃以及其配套的杠铃片实在是太占地方了，所以很多人肯定会选择更加小巧的哑铃。而且相对于杠铃需要各种保护架，哑铃几乎不需要别的辅助器械就能够锻炼到全身，这也和它的体型小巧有关。那么有人会问如何才能用哑铃锻炼到全身上下的所有肌群呢？其实这并不难，只要你知道足够的锻炼动作。

作为女性经常提起的就是气血如果气血不足、气血不顺最大的影响就容易老的快脸色也会越来越差还可以看看你是否存在记忆力下降记忆量下降不记事脸上没有光泽皮肤粗糙眼白浑浊视力模糊经常失眠多梦长期手脚冰凉头发干枯头晕耳鸣指甲上还有竖纹以上这些情况如果你有三条以上就要好好调理气血啦平时可以多吃以下这些食物蔬菜类山药、藕、红薯、胡萝卜、黑豆、黑木耳、番茄

正在运动的你是不是会面临这些问题呢？重复成千上万次的运动越来越没意思、越来越乏味了。其实这也是很多人都会面临的问题。但是没关系，小编特地为想要用运动健身的你们准备了一些炫酷的运动，只要学会了这些运动，你们就可以一边运动一边好好炫耀一下了！简直一举两得。第一个运动：跆拳道

导语：夏天遇见这菜别手软，全身是宝，一次煮好存冰箱，随吃随取真省事