欧美人早上洗澡(中国人晚上洗澡,哪种更健康)
健康号2023-05-07 20:09:510阅
饭前饭后洗澡会使过多的血液流向皮下毛细血管,肠胃部分的血液相对就会减少,容易造成消化不良的后果。
1.避免饭前、饭后、睡前
中国人喜欢晚上洗澡,洗完澡舒舒服服睡觉,是给自己舒服。
避免上面3个坑,早上还是晚上洗澡,其实没有什么特别要求,舒服就好!
2.劳累、生病时不宜洗澡
刚刚完成运动、或者是劳累一天,有人说立刻洗个澡睡觉是最舒服的。不洗澡不舒服,但是洗澡会加重身体的负担。建议先休息个半小时再洗澡,洗澡时间也不宜过长。
那么哪种洗澡时间更好呢?
3.冬季不宜长时间洗澡
还有人认为,发烧洗个热水澡就好了。洗澡可以加快血液循环,确实有一定好处,但是发烧严重时免疫力较弱,不宜洗澡。
有人说:
欧美人喜欢早上洗澡,洗完澡干干净净上班,是给别人舒服。
东西血管比较脆弱,忽冷忽热,特别容易造成心脑血管方面的问题,所以洗澡的频率要减少,时间也要减少。而且水温也不宜过热,过热的水温不仅会造成血流动力学的浮动,也会引起皮肤的瘙痒。
睡前洗澡的确不错,但是刚洗完澡会有一些兴奋,也不利于立即入睡。可以再睡前2小时洗澡,最佳。
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