你觉得自己有营养常识吗？19道题测出来

朋友们，考验营养常识储备的时候到啦！

下面一共19道有关营养的题目，满分100分，快看看自己能拿多少分吧✌️（欢迎分享到家庭群，比比看，谁才是家里更懂营养的那个～）

1、油烟机应该什么时候开？（5分）

A、开火时候就开

B、倒油时候开

C、炒菜时候开

2、对痤疮影响最大的食物种类是（5分）

A、高血糖反应食物

B、高钠食物

C、高热量食物

3、丙烯酰胺是致癌物，含有它的食物不能吃？（5分）

A、是致癌物，但太常见了

B、是致癌物，不能吃

C、不是致癌物，不用管

4、一般人每天吃新鲜水果，多少克是最合适的？（5分）

A、200-350克

B、350-500克

C、看心情，都行

5、轻微烫伤后应该立马做的事是（5分）

A、流水冲

B、敷牙膏

C、敷酱油

6、以下食物中维生素C含量最高的是（5分）

A、鲜枣

B、猕猴桃

C、西红柿

7、羊奶比牛奶更好消化吗（5分）

A、羊奶更好消化

B、牛奶更好消化

C、差不多吧？

8、一般人每天咖啡因摄入的上限是（5分）

A、400毫克

B、300毫克

C、600毫克

9、肉汤里最有营养的是（5分）

A、肉

B、汤

C、浮在汤表面的油

10、想要更好的吸收番茄红素，番茄应该怎么吃？（5分）

A、熟吃

B、生吃

C、不洗就吃

11、以下食物中腹泻时，最好别吃的是（5分）

A、香蕉

B、咖啡

C、鸡肉

12、巴沙鱼和龙利鱼，哪个营养更好？（5分）

A、巴沙鱼

B、龙利鱼

C、差不多

13、以下调料中，开封后更需要放冰箱的是（5分）

A、酱油

B、蚝油

C、食用油

14、2022年最佳饮食排行中，以下排第一的是（5分）

A、生酮饮食

B、地中海饮食

C、得舒饮食

15、韭菜可以壮阳吗（5分）

A、多少有点用吧？

B、不可以

C、壮阳效果很好

16、想减掉1公斤脂肪，要额外消耗多少千卡？（5分）

A、9900

B、8800

C、7700

17、酒精有没有热量？（5分）

A、有，但不高

B、没有热量

C、有，热量很高

18、以下水果中不适合放在冰箱冷藏的是（5分）

A、桃子

B、草莓

C、香蕉

19、以下行为中，能提升营养知识的是？（10分）

A、关注「涵涵营养」的账号

B、经常看「涵涵营养」的科普

C、以上都可以

为做题做到这里的你鼓掌！

快来分享自己拿了多少分吧～

答案来啦

1A ,2 A, 3A, 4A , 5A,6A,7A,8A,9A,10A

11B,12B,13B,14B,15B

16C,17C,18C,19C

想要了解更多营养相关知识，关注涵涵营养吧

相关阅读：公共营养师考哪些内容？考试难吗？看这里就够了！

大健康行业必考：公共营养师