又发现新毒株(中老年人要重视,提醒,牢记2保证1不饮,增强免疫)
具体做法:1、新鲜的牛肉放到清水里浸泡20分钟左右,期间要多次换水泡出牛肉中的血水,清洗干净后把牛肉剁碎放入盆中,调入适量的生抽,老抽,胡椒粉,蚝油,食用油和一个蛋清搅拌均匀,腌制10分钟左右让牛肉更入味。
4、平底锅里倒入少许的食用油均匀的涂抹开,将醒发好的牛肉饼放入平底锅里煎至两面金黄,熟透后即可出锅!
大家好我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜负。国内首次发现新毒株XBB.1.5,是在上海境外输入隔离监测中发现的,目前我国没有本土的病例,这种病毒会不会在中国快速的传播开呢?专家也给大家解答了,这种病毒目前在我国不会快速的传播,90%的人感染以后会在三到四个月内有抗体,甚至还有一部分人可以保护到半年以上,所以在四月份之前不必过于担忧,尽量不到人群密集的地方,出门做好防护回家勤洗手做好日常消毒工作。对于易感高危人群特别是上了年纪的老年人要做到两保证,一不饮,尽量提高身体的免疫力。
保证足够量维生素的摄入特别是维生素C,说到维生素C好多人第一时间会想到柠檬、橘子这一类水果,其实也有很多蔬菜含有丰富的维生素C比如西兰花。今天给大家分享一道素炒西兰花口感清脆营养丰富。
3、发好的面团放到面板上揉搓排气,分成大小相等的面剂,取一个面剂子擀成圆形的面饼,取适量的馅料放入中间收口按压成圆饼的形状,全部制作完成后放置一边醒发10分钟左右。
导语:又发现新毒株!中老年人要重视,提醒:牢记2保证1不饮,增强免疫
(丽丽)
具体做法:1、西兰花掰成小朵放到清水里加一勺食盐和一小勺小苏打浸泡15分钟左右,西兰花缝隙里比较容易藏匿虫卵和细菌,所以要彻底的清洗干净以免病从口入。
上了年纪的老人身体的基础病比较多,血压高、血脂高、糖尿病,所以是非常不适合饮酒的,饮酒过量会引发基础疾病加重,当然如果有抽烟习惯了老年人也要尽量戒烟。
【一不饮】
【牛肉茴香饼】
说到优质蛋白质的肉类非牛肉莫属了,牛肉营养非常丰富而且脂肪含量很低,很适合老年人食用,今天给大家分享一道牛肉茴香饼。
不饮酒
一、保证优质蛋白质的摄入
二、保证维生素的摄入
到底新冠病毒会不会在接下来的一段时间内大规模的进行二次感染,仍然是一个未知数,我们目前能做的就是要提高老年人的免疫力,增强这部分人群抵抗病毒的能力。今天的分享到这里,希望我的分享能让您有所收获,谢谢您的观看和支持,我们明天见,拜拜!
2、切一些大蒜末,适量的多一些这样更容易出味,锅里倒入少许的底油油热后下入大蒜末翻炒出蒜香味,倒入清洗好的西兰花继续大火翻炒,并调入少许的生抽,盐,蚝油,鸡精翻炒均匀,出锅前淋入少许的香油即可。
【素炒西兰花】
2、茴香清洗干净捞出控干水分放在案板上切成茴香末,将茴香末放入腌好的牛肉馅儿中,调入适量的盐搅拌均匀,这样馅料就制作好了。
【两保证】
秋季蜂蜜养生,秋季吃蜂蜜的好处,吃法要好好记牢!
入秋后,气温开始降低,雨量减少,空气湿度相对降低,气候偏于干燥。秋气主肺,干燥的气候极易伤损肺阴,使人口干咽燥、干咳少痰、皮肤干燥、便秘等症状,严重者还会咳中带血。所以秋季养生要防燥。蜂蜜具有润肺止咳、养颜、通便等作用,这个时候吃最合适了。健康号2023-05-19 08:56:310000她通过健美比赛实现通往美国梦的道路,彪悍人生不需要解释
作为女性职业健身健美运动员,总是会给常人一种难以想象的感觉!但她们的付出与努力很多时候可能比男性健美运动员要付出更多,而且要面临更大的阻碍和挑战!其实她们远比你想象中要强大,身材一样可以练出漂亮完美的肌肉线条和围度,所以一名女子职业健美运动员,她活出了自己的精彩人生!健康号2023-07-15 05:24:250000颜值高身材好,关晓彤拥有的不仅仅是这些,还有绝佳的演技
关晓彤自从年幼的时候就开始参加表演影视作品,大家对于她也便是有所耳闻,因为在年小的时候就凭借可爱的长相还有出色的表演能力是大家印象深刻。从小的时候就开始了逐步的磨练自己的演技,一直到现在青春年华之际,正式的开始了自己的演绎生涯。健康号2023-06-09 09:24:350002驱寒最强;生姜。
驱寒最强;生姜。生姜,是一种常见的调味品和药材,被誉为驱寒的最强之物。无论是在冬天的严寒中还是在感冒发作时,生姜都能发挥其独特的功效,帮助我们迅速驱散寒气,恢复健康。健康号2023-07-27 01:51:060000都在说增肌,那么我们最多能增多少?是不是都能成为大肌霸
各位朋友你们好,欢迎来到最新一期的推送文章,今天要说的知识点是很有趣的,倒不是说它多么实用,而是它可以满足各位的好奇心,其次也可以拿来当谈资跟别人扯一扯,就是我们每一个自然在健身的朋友,我们增肌的上限是多少。换句话说,最理想的情况下,我们这一辈子在身上最多能练出多少的肌肉,强调一点,今天要分享的内容都是我个人知识的总结,不一定是百分之百正确的,科学的所以如果各位有补充有异议的话,欢迎指出。健康号2023-08-01 08:58:170000