(春吃甘,病不沾,有钱没钱常吃这3样,滋养肝脾,身体健康)
2、泡发银耳的时候要用温水浸泡,同时加入少许的白醋,10分钟就可以泡大,然后把泡好的银耳撕成小朵冲洗2遍就可以。
(小敏)
4、小火煮30分钟后,掀开锅盖,所有的食材都煮烂煮熟了,要想汤汁粘稠,继续煮10分钟,用汤勺不停的朝一个方向搅拌,这样煮出来的汤汁更加的粘稠。最后出锅前加入几粒枸杞,让银耳雪梨汤更营养,更好喝。
2、煮锅内倒入1碗清水,水开后把菜馅用小勺团一下放入开水中,全部放入后再加入适量的生菜叶关火即可,出锅前滴入几滴香油。
“春天常吃甘,一年病不沾”,不管有钱没钱,常吃这3样,滋养肝脾,应季而食,身体健康。如果我的分享对您有帮助,记得点赞、收藏、关注哦,今天的分享就到这里,感谢您的阅读和支持,我们明天见,拜拜!
推荐食谱:【银耳雪梨汤】 所准备的食材有:银耳一朵、雪梨一个、苹果一个、沙糖桔2个、冰糖、枸杞
导语:“春天常吃甘,一年病不沾”,不管有钱没钱,常吃这3样,滋养肝脾,应季而食,身体健康!
三、冬瓜 推荐食谱【冬瓜丸子汤】
2、起锅烧油,放入葱姜煸炒,然后放入冬瓜大火翻炒,炒软后加入适量的温水,大火煮开后加入适量的味极鲜、蚝油、盐调味,再把肉馅团成丸子放入锅内,煮熟即可,最后撒一些小葱花点缀一下即可。
3、把清洗干净的银耳碎放入煮锅内,再倒入自己喜欢吃的水果,可根据自己的口味放入适量的冰糖,小火煮30分钟。
具体做法:1、准备一些自己喜欢吃的水果,银耳汤可以任意放各种水果,只要适合自己的口味就可以。小编全家人比较喜欢吃雪梨、苹果和沙糖桔,所以我就准备了这3种食材来搭配。把苹果和雪梨清洗干净,去皮后一分为二,切成小块的果肉,然后再把沙糖桔的外皮剥掉即可。
一、银耳
1、春天适量吃一些冬瓜比较好,冬瓜的水分比较多,能够很好的利尿去火。取适量的冬瓜,把皮去掉后切成细长条。再准备适量肉馅,肉馅可以根据自己的条件牛肉、猪肉都可以,腌制一下入味即可。
1、准备清洗干净的菠菜,放入开水中煮烫30秒,然后把它里面的水分攥干后切碎,再准备适量的新鲜虾仁剁碎,把虾仁碎和菠菜碎放入大碗内,打入一个鸡蛋、少许的盐、鸡精即可,这样调出来的菜馅才鲜美。
二、菠菜 推荐食谱【菠菜虾仁汤】
大家好,我是傻姐美食,初春的气候还不稳定,时常会出现较冷的天气,由于气候温差比较大,大家一定要及时的保暖,不要着急脱下厚厚的棉衣,不然很容易出现感冒、发烧的症状,尤其是中老年人,身体经不起折腾,千万要注意。同时春天气候也比较干燥,尤其是刚步入春天身体会出现各种的不适应,像肝火旺盛,食欲不振、脾胃虚弱等等, 因此一定要及时的改善饮食。今天小编就和大家推荐春天最该吃的3种食物,不管有钱没钱,记得要常吃哦!
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