怎样拥有好皮肤？这样吃显年轻就对了

虽然疫情已经好转了，但大部分学校还是没有开学，孩子们依然宅在家中。宅在家里虽说能够避免被感染，但同时也有不少烦恼，比如说毫无节制的吃各种零食、运动量变少...而这一切带来的最直接后果就是体重增加。眼看着孩子在家一天天变胖，大部分家长应该都是无动于衷，毕竟在他们的眼中，孩子就应该要“肉嘟嘟”的，胖点才是福气的象征。因此，即使看到孩子体重直线上升，他们往往也不会特别干预。但，体重超标真的是好事吗？

马上就要到春天了，每个女人都忙起来了，她们在忙什么呢？当然是减肥了。夏天脱掉冬季厚厚大热衣服后，身材就露出来了，不能遮住身体上多余的脂肪。春节来了，夏天就不远了，夏天的衣服漂亮，但是由于胖了不能穿，这是多么令人懊恼的事啊。不过你别担心，豆豆营养师告诉呢以下10种减肥水果有利于帮助减肥，赶紧来看看吧。苹果

你喜欢哑铃练习吗？使用哑铃有两个特殊的好处。一个是哑铃能够让你更准确地感知双臂的动作，用你感觉最舒服的方式，而不是像使用杠铃那样双手始终都要放在一开始的位置。另一个好处是哑铃能够让你每次只在身体一侧负重。当你一侧有哑铃，另一侧没有时，产生的负荷就叫作抵消负荷。使用抵消负荷时，躯干肌肉便会自动地开始工作，来保持身体的平衡。

Hi，我是“小吃货”，也是一位全职宝妈👩生宝宝前88斤，生完宝宝后105斤，所以我真的太明白一个女人产后胖，然后瘦不下来的那种心情💔因为我真的很爱吃😂

导语：这菜全身是宝，很多人只吃根和叶，却不知茎才是宝贝，不懂可惜了！