孩子胖点是好事(你以为的好事,可能影响孩子一生)
虽然疫情已经好转了,但大部分学校还是没有开学,孩子们依然宅在家中。宅在家里虽说能够避免被感染,但同时也有不少烦恼,比如说毫无节制的吃各种零食、运动量变少...而这一切带来的最直接后果就是体重增加。
饮食方面,可参考下面的这个表格:
根据《中国儿童肥胖报告》的数据显示,长期处于肥胖的儿童,比正常儿童发生高血压的风险要足足高出3.9倍,另外发生糖尿病的风险也要高出2.7倍,更可怕的是代谢综合征的风险居然高出了9.5倍。
我们所说的运动,并不是单单指像成年人那样在健身房撸铁,比如像翻身、爬等动作对宝宝来说也算运动了。
孩子往往对甜食更加喜欢,或者喜欢喝甜饮,其实这些都会增加宝宝的能量摄入。由于父母是孩子的第一任老师,往往大部分父母没有意识到这个问题,自身在饮食上也从来不会节制,导致孩子从小就没有良好的饮食习惯。
下面是关心的重点,如果宝宝真的肥胖了,该怎么减肥呢?
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虽然说,肥胖这事在哪个年龄段都有可能出现,但在婴儿期、尤其是5-6岁时最容易出现。那么,引起孩子肥胖的具体原因到底有哪些呢?
其实,减肥的方法很多人都知道,就是控制饮食加上运动。这个时候肯定有人反驳了,孩子还小,怎么能让他们运动呢?
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一个医学博士、外科医生和三娃奶爸,
另外,网络上也有很多亲子游戏的教程,完全可以带着宝宝做亲子游戏。这些,都十分有利于宝宝的发育和能量消耗,更重要的是能锻炼孩子的肢体协调能力。
-Dr.X-
眼看着孩子在家一天天变胖,大部分家长应该都是无动于衷,毕竟在他们的眼中,孩子就应该要“肉嘟嘟”的,胖点才是福气的象征。因此,即使看到孩子体重直线上升,他们往往也不会特别干预。但,体重超标真的是好事吗?
这里的其他原因有很多,如不可逆转的遗传因素,又或者是进食习惯等等。
不知道家长们有没有发现,现在不管是大人还是孩子,运动量明显比以前少了很多。虽然各地不断新建运动场所,但全民运动量还是直线下降。这主要由电子产品的渗透引起的,长期沉迷于手机等电子产品,这些会直接导致运动缺乏,运动缺少的直接后果就是肥胖。
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