早晨空腹喝水(比不吃早餐危害要大,医生说出答案,早知道早受益)
西红柿洗净后去掉硬心,切成块。油菜洗干净控水备用。锅中热油,先把鸡蛋炒嫩炒散,盛出来备用。另外热油,放葱蒜炒出香味,然后倒进西红柿,煸炒出西红柿里面的水分,再加入足量清水。然后调味,加生抽、老抽、蚝油、食盐、胡椒面搅匀。
【西红柿鸡蛋面】
喝水是每个人每天都必不可少的事情,在现代社会,在饮食上,人们的养生意识越来越高,好多人都有一天喝八杯水的习惯,来补充身体水分。还有人早上会空腹喝一杯温开水润肠通便,对于这种情况,还有的人持有不同的意见,认为早晨空腹喝水,并没有好处,反而比不吃早餐危害还要大,那么事实是怎么样呢?下面就跟随小编一起来看看吧。
至于认为早晨空腹喝水有危害的,大多从经过一夜睡眠口腔会产生细菌而言,会认为早晨不刷牙就喝水相当于直接喝了细菌,而细菌进入肠胃后刺激肠胃,会引发一系列病症。然而据研究发现,自身产生的细菌,进入肠胃后,肠胃完全有能力将细菌杀死,不会对人体产生危害。所以早晨空腹喝水,比不吃早餐危害要大,这种说法是不可信的。
胡萝卜清洗干净后切成丁,准备葱花,火腿切成丁备用。碗里倒面粉,先不要倒太多,少的话之后可以再加,多了就不好处理了。面粉里打入两个鸡蛋,倒进去葱花,用筷子顺着一个方向搅动,一直搅到面糊起筋,一挑能够挑起一大团来就可以了,这样最后搅开的时候就不容易有面疙瘩了。这里重要的是面粉和鸡蛋的比例,搅到最后要成比较稠的糊,如果面粉多了就会搅成面絮了,而如果面粉少了就成稀糊状了。
导语:早晨空腹喝水,比不吃早餐危害要大?医生说出答案,早知道早受益
俗话说“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少”,一天中最重要的就是早餐了,只有早餐吃好了,才能为身体提供一天的营养和能量。下面小编就跟大家分享两个简单易学而且营养丰富的早餐食谱,一起来看看吧。
早晨空腹喝一杯温开水是有很多好处的,首先经过一夜的睡眠,身体是缺水状态的,需要及时补充水分,再者空腹喝水能够刺激肠道蠕动,起到润肠通便的作用,同时能够促进身体排出体内垃圾和毒素,改善肤质。而且还能够促进血液循环,让大脑迅速清醒。总之早晨空腹喝水好处多多。
【鸡蛋饼】
大火烧开水后,下入面条,用筷子翻动,防止面条粘在一起。看到面条煮熟后,倒入炒好的鸡蛋,稍微翻动,等鸡蛋入味,最后倒进油菜烫软就可以出锅了。
然后倒进胡萝卜丁、火腿丁,加点食盐,再倒进适量牛奶,继续搅和,直到面糊里没有面疙瘩了,而且面糊变成稀酸奶状就可以了。这里加牛奶也是最好多次少量的加,否则一下加多了,面糊太稀了就不好了。接下来烙饼,电饼铛里喷少量油,舀一勺面糊倒进去摊平,舀面糊之前要搅匀一下,以防面糊可能出现沉底。一面定型后喷上一层油,再翻面,直到两面金黄,营养丰富的早餐鸡蛋饼就做好了。
早晨空腹喝水也是有讲究的,温开水就完全可以,不需要添加别的东西,例如盐、蜂蜜之类。好了,今天的分享就到这里,感谢您的阅读和支持,我们明天见,拜拜。
91岁老太与流浪汉发生关系,是为老不尊吗?医生为你揭开背后真相
这位老太已经91岁高龄,她已经很长时间没有和任何人发生过性行为了。她的子女已经都成家立业,很少有时间陪伴她,她经常独自一人度过日夜。有一天,她走在路上,看到一个流浪汉。他有一双苍白的眼睛,看起来很无助。老太心里一动,想着或许她可以给这个流浪汉一些帮助,或者至少让他感到不那么孤单。健康号2023-04-18 10:39:300007关节疼痛应该做什么检查?X光、CT还是MRI?骨科医生作出解释
刘女士今年45岁,这段时间她总感觉到腿关节疼痛。丈夫见了,建议她到医院做个检查。可是刘女士却认为医生肯定会叫她做彩超检查,她不想太麻烦。丈夫说:“听话,该做检查就得配合,检查了才能明确病情。不然严重了,可有你受的了。”刘女士听了丈夫的话,到医院就诊。医生在会诊时安排她做个X光检查,刘女士听了后问道:“还有其他检查方式吗?我能不能换其他的检查呢?”健康号2023-05-20 22:13:340003向施瓦辛格致敬,雕刻了岁月的痕迹,引领健身潮流,标杆屹立不倒
阿诺德施瓦辛格,健身界永不迟暮的英雄,经典永不落幕!这杆旗帜,屹立不倒虽已是迟暮之年,可阿诺德的身材,仍旧如猛兽般强大。岁月雕刻了他身材的痕迹,他用肌肉再现青春。很多经典的健身动作,在阿诺身上似乎有了更高的演绎。举起酒吧,可能你看到的不是这,而是他壮硕的肌肉这些经典的老照片,就如同时光一样,永远定格在过去阿诺早年间刻苦训练的场景!那种痛苦很少人能够体会得到健康号2023-07-10 08:53:140000失眠最怕这菜,简单蒸一蒸,隔三差五吃,一觉睡到自然醒
健康号2023-05-29 01:50:110000爸矮矮一个,妈矮矮一窝?孩子长相遗传谁的?真相和你想的不一样
找个对象要找个高点的,美其名曰,为了后代的基因,不过如果对方足够成功,或者颜值能打,好像个子高矮也没那么重要了。女明星张某的儿子和女儿,五官好像都没有遗传到他的父母,被网友调侃,痛苦不已,多次辟谣。大家好,我是dr.x今天就来看看孩子遗传的那些事,父母的优势你都能遗传到么?健康号2023-04-24 10:29:000000