张文宏预判(第二波感染高峰时间确定,2种,蛋白质,食物囤起来)
【皮蛋瘦肉粥】
瘦肉剁成肉沫放进碗中,然后加入料酒、食盐、生姜丝、淀粉,搅匀后腌制十分钟。皮蛋上锅蒸,水开后蒸六分钟左右,这样皮蛋黄就会熟透,便于切,熬出来的粥里皮蛋丁也会粒粒分明。蒸好的皮蛋去皮后,切成丁。喜欢吃皮蛋的可以多放一个两个,这个全凭自己喜好。
锅中热油,油温要达到四成油温,热油的时候再把猪肝中加盐拌匀以防放早了猪肝会出水。油热后下猪肝,等滑至定型后再翻动,不要煸时间过长,看到猪肝变色就可以捞出控油了。锅里留一点油,放葱姜蒜炒出香味,然后倒入辣椒、洋葱和木耳,大火翻炒至辣椒和洋葱变软,然后倒入滑好的猪肝,再淋入调料汁,大火炒入味,就可以出锅装盘了。
近日有网友说她的女儿今年三月份二次感染了新冠,为此记者特意咨询专家是不是二次感染开始了,专家回复,目前二次感染只是个别现象,有的人会因为免疫力较差而感染。而大多数人身体中都有抗体,能够存活3-6个月左右,保护不被感染。
在疫情还没有彻底结束的时候,免疫力就是屏障,而人体想要维持免疫功能离不开蛋白质,因此我们平时一定要保证蛋白质的摄入。今天小编就来跟大家分享两个高蛋白食谱,大家一起来看看吧。
大米倒入砂锅中,加入清水,盖上盖小火先煮十分钟左右,煮的时候可以淋点食用油,这样熬出来的粥味道会更香。然后倒入腌制好的肉沫,倒进去后把肉沫迅速搅散,然后加胡椒粉、食盐和皮蛋再煮两分钟,最后撒点青菜末,鲜香无腥味的皮蛋瘦肉粥就做好了。
张文宏预判:第二波感染高峰时间确定,2种“蛋白质”食物囤起来。张文宏教授曾预测说:第二波疫情高峰将在5月到6月到来。从世界总体疫情形势来看,凡是经历了第一次感染高峰的国家都会有第二次感染高峰,只是因为获得第一波抗体水平的不同,进而导致第二波的严重程度也不同。也就是说,我们第一波感染高峰已经感染了大部分人,我们国家获得的群体免疫程度也比较高,接下来的第二波感染不管是感染人数还是感染症状肯定都会比第一次弱。
病毒很可能会跟我们并存很长一段时间,再者大部分人已经经历过一次“阳康”了,我们只需淡定,做好个人防护,努力提高自身免疫力就好了。好了,今天的分享就到这里,感谢您的阅读和支持,我们明天见,拜拜。
(盼盼)
木耳提前泡好,洗净后去掉根蒂。洋葱、辣椒洗净后切片备用。新鲜的猪肝去掉筋膜,切成片放进大碗中,然后加料酒、生抽、胡椒面、干淀粉,抓匀至上浆,干淀粉能够锁住肝的水分,最后倒食用油搅匀,也是为了封住猪肝的水分。准备空碗调一个料汁,碗中倒陈醋、生抽、老抽、蚝油、食盐、鸡精、白糖、胡椒粉、淀粉、香油,搅和均匀。
【熘肝尖】
练腿:如何同时锻炼股四头与股二头?1套练腿方案给腿围加加码
导语:股四头肌与股二头肌都是腿部的肌肉,只要能够练出这两处肌肉就一定可以让自己的腿围有所提升。今天就让我们了解一下这两处肌肉的锻炼方式,通过我所介绍的这套练腿方案进行起来,就可以让我们的腿为得到一个充分的提一、通过固定器械训练加速提升腿部肌肉含量(一)通过正确的动作进行史密斯深蹲健康号2023-05-12 19:27:280000跑步这么长时间,你知道怎样跑最科学吗?这4个方面缺一不可!
在跑步中,我们的血流功能被增强,更好地使氧气被传送到身体的各组织和代谢器官,保证身体新陈代谢的正常进行。使我们的身体会变得越来越健康,减少了患病的风险,使我们全身充满力量,延长了衰老的现状。小编坚持慢跑已经5年了,到现在我还是再坚持。有时会想,我们天天讲科学跑步,怎样跑才算是科学的呢?今天我们就从这个话题聊起。健康号2023-06-17 10:31:580000抗老食物就在身边,曾老师推荐的这十种,看看有没有你经常吃的
抗老食物不用很贵常见的食物就有抗老效果能让你老的慢一些今天曾老师给大家推荐10种抗老食物鱼肉最佳蛋白质来源西蓝花富含维C胡萝卜素公认的抗氧化物冬瓜富含维C可以帮助减缓初期皱纹的生成洋葱可以降低胆固醇海鲜富含蛋白质和锌圆白菜富含纤维促进肠胃的蠕动豆腐很好的蛋白质来源苹果含有纤维素和多种维生素保持肌肤光泽胡萝卜富含维A让头发保持光泽牛奶健康号2023-05-27 06:05:430000只会练胸背手臂?别这样了,健身中腿部训练的作用可不能小视
在健身房里,不乏有许多健身爱好者经常从事与胸肌,背肌,肱二头肌的训练。当然了,这些方面的肌肉群是最能体现出自己强壮的身材和力量的体现。但是,腿部的训练往往是大家所忽略的。许多人任务,对于腿部没有必要进行大多的力量训练。对于腿部,或许跑跑步就可以了。但我们必须知道,腿部训练对于一个健身爱好者的作用是不可小视的。健康号2023-07-27 11:38:460000礞石滚痰丸合三竹二陈汤治疗中风昏迷
今天是我写中医日记的第1345天。1、很多人发信息给我,林医生,看你写的公众账号的文章,很多覆杯而愈的,每个病人都有那么好的疗效吗?