抗老食物就在身边（曾老师推荐的这十种,看看有没有你经常吃的）
健康号2023-05-27 06:05:430阅
胡萝卜
富含纤维
西蓝花
含有纤维素和多种维生素
海鲜
最佳蛋白质来源
能让你老的慢一些
富含维A
鱼肉
今天曾老师给大家推荐10种抗老食物
圆白菜
公认的抗氧化物
很好的蛋白质来源
富含蛋白质和锌
让头发保持光泽
冬瓜富含维C
含有维D和钙
洋葱
可以降低胆固醇
保持肌肤光泽
常见的食物就有抗老效果
豆腐
苹果
抗老食物不用很贵
富含维C 胡萝卜素
可以帮助减缓初期皱纹的生成
牛奶
强健骨骼
促进肠胃的蠕动
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