抗老食物就在身边（曾老师推荐的这十种,看看有没有你经常吃的）
健康号2023-05-27 06:05:430阅
最佳蛋白质来源
含有纤维素和多种维生素
洋葱
今天曾老师给大家推荐10种抗老食物
富含维C 胡萝卜素
抗老食物不用很贵
促进肠胃的蠕动
苹果
胡萝卜
富含维A
西蓝花
让头发保持光泽
公认的抗氧化物
富含纤维
冬瓜富含维C
圆白菜
很好的蛋白质来源
能让你老的慢一些
可以帮助减缓初期皱纹的生成
强健骨骼
鱼肉
含有维D和钙
可以降低胆固醇
保持肌肤光泽
常见的食物就有抗老效果
牛奶
富含蛋白质和锌
豆腐
海鲜
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