看看有没有你经常吃的

抗老食物不用很贵常见的食物就有抗老效果能让你老的慢一些今天曾老师给大家推荐10种抗老食物鱼肉最佳蛋白质来源西蓝花富含维C胡萝卜素公认的抗氧化物冬瓜富含维C可以帮助减缓初期皱纹的生成洋葱可以降低胆固醇海鲜富含蛋白质和锌圆白菜富含纤维促进肠胃的蠕动豆腐很好的蛋白质来源苹果含有纤维素和多种维生素保持肌肤光泽胡萝卜富含维A让头发保持光泽牛奶