花生是癌症的(加速器,提醒,这5类人,确实不建议吃花生)
老百姓如此受欢迎的花生在网络上出现了另外一种说法,说它是癌症的加速器?让人突然觉得无法接受,吃了这么多年的花生居然会是癌症的加速器让了很多人无法理解,那到底为什么这样说呢?是因为有相关数据表明花生里含有凝集素,这种物质可以促进和加快癌细胞的发展,但前提是需要摄入大量的凝集素才会出现这种情况,像我们平时摄入花生的量根本不需要过多的担心。但是要注意发了霉的花生和有哈喇味的花生是千万不能吃的,这种花生里面会含有大量的黄曲霉毒素,吃了对身体的健康是不利的。
【花生米拌茴香】
具体做法:1、取适量的花生米清洗干净后放入锅中,加适量的清水放入盐、姜片、香叶、桂皮、八角大火烧开,转中小火炖煮15到20分钟将花生米煮熟。这样煮出来的花生米会更加的入味,煮好的花生用笊篱捞出来并把姜片、桂皮、八角、香叶挑拣出来。
【花生薄饼】
大家好我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜负。花生这种坚果对于我们并不陌生,它在所有的坚果当中价格比较平民化,所以每逢过年过节花生是咱老百姓茶几上会经常出现的一种坚果。花生的营养价值也非常的高,它富含蛋白质、维生素、矿物质、卵磷脂、氨基酸等多种营养物质,食用方法有很多我们最常吃的就是炒花生,口感酥脆香味浓郁,也可以直接生吃还可以炸花生米,炸出来的花生米可以拌凉菜也可以做花生碎、花生酱。
2、提前发好的面团放到案板上揉搓排气,取一个大小适中的面团用擀面杖擀成薄饼,将调好的花生馅料均匀的铺到薄饼的中央,收口后再擀成圆饼状放入平底锅里煎至两面金黄,即可盛出切开食用。
具体做法:1、将花生清洗干净捞出控干水分,放到阳光充足通风的地方将花生晾干,晾干后的花生放入烤箱里温度150度到190度,时间烤15到20分钟将花生烤熟,烤好的花生凉透后去掉花生衣,装到袋子里用擀面杖碾碎放入碗中,并加入少许的红糖或者白砂糖搅拌均匀。
2、茴香清洗干净控干水分放到案板上切成茴香段,大蒜拍碎蒜切成蒜末,小米辣清洗干净后切成小米圈,将所有的食材放入盆中,调入适量的盐,生抽,蚝油,鸡精,香油,白砂糖,陈醋搅拌均匀即可食用。
对于网上一些传言我们不要盲目的相信,要从科学的角度去做好甄别,在饮食上要做到营养均衡,任何美味的食物都不能摄入过量,这样才有利于身体健康。今天的分享到这里,希望我的分享能让您有所收获,谢谢您的观看和支持,我们明天见,拜拜!
导语:花生是癌症的“加速器”?提醒:这5类人,确实不建议吃花生。
(丽丽)
花生虽然口感好营养多,有的人群还是不太适合多吃。1、急性痛风的人群。2、肠胃系统弱的人群。3、高血脂患者。4、胆囊切除的人群。5、体型肥胖减脂的人群。下面我给大家分享两种花生的美味吃法。
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