4种自带（青霉素,的食物,建议春天隔三差五吃,增强免疫少生病）

二、蒜薹

【溜肥肠】

四、茄子

五花肉切成丝，蒜薹清洗干净后切成段。锅中热油，油热后下入肉丝和姜丝一块翻炒，等看到五花肉表面变色时，这样五花肉里面的油脂就都煸炒出来了，然后烹入料酒，翻炒几下等料酒挥发后倒入切好的蒜薹，加入食盐、生抽和蚝油调味，再大火翻炒至蒜薹表面微微发皱，就可以出锅装盘了。

三、青椒

猪肉切成末或者小丁，茄子清洗干净后，竖着切成条，注意不要切太细，太细的话一蒸口感就不好了。把切好的茄子放进盘子中上锅蒸十分钟。这时候锅中热油，把猪肉末倒进去翻炒，看到肉末颜色发白后，加葱姜蒜末炒香，再烹入料酒，待料酒挥发后，加入黄豆酱、生抽、蚝油翻炒几下后，倒入适量清水，再加入食盐和白糖调味，最后倒入水淀粉，等汤汁浓稠就可以关火了。茄子蒸好后倒出盘中里蒸出来的水分，再把汤汁浇进去，软烂入味、美味可口的肉末茄子就做好了。

【蒜薹炒肉】

大家都知道青霉素是一种抗生素，具有消炎杀菌、抗病毒的作用，而我们生活中有许多食物都是自带“青霉素”的，今天小编就来跟大家分享四种自带青霉素的食物，大家可以隔三差五吃一顿，能够有助于增强身体抵抗力，有利于身体健康。大家一起来看看吧。

一、韭菜

【肉末蒸茄子】

【韭菜炒鸡蛋】

4种自带“青霉素”的食物，建议春天隔三差五吃，增强免疫少生病。好了，今天的分享就到这里，感谢您的阅读和支持，我们明天见，拜拜。

木耳提前用冷水泡发好备用。青红椒和洋葱洗净后切片，煮好的肥肠切成段。然后碗中调个料汁，加生抽、老抽、料酒、食盐、白糖和胡椒粉搅拌均匀，然后再加入干淀粉和半碗清水搅匀。锅中倒少许油，油热后倒入青红椒和肥肠，炒出肥肠里面的油脂，再下入葱姜蒜炒出香味，这时沿锅边烹点香醋去除肥肠的异味，接着倒入洋葱和木耳炒至断生，最后倒入调好的料汁，翻炒均匀，大火收汁，简单又好吃的溜肥肠就做好了。

韭菜清洗干净后控干水分，然后切成末备用。往碗中打入鸡蛋，加入少许食盐和胡椒面，用筷子打散搅匀，然后把韭菜末倒进去搅拌均匀。锅中热油，油热后倒入韭菜鸡蛋液，随着鸡蛋慢慢定型，用锅铲小心翻动，直到鸡蛋液完全定型，或者表面有微微变黄，盛出装盘。

（盼盼）

4种自带“青霉素”的食物，建议春天隔三差五吃，增强免疫少生病。春天是美好的，春暖花开，花红柳绿，各色美景无不向人招手，吸引了无数踏青游玩的朋友们。然而春天由于气候原因，都说“二八乱穿衣”，气温反复，所以也是感冒和流感高发的季节，对于一些免疫差的人群就很容易中招。特别是今年，新冠、甲流双重病毒在传播，我们除了做好日常的防护外，可以多吃些有营养的食物，增强免疫力，抵抗病毒。