这3种食物是（毁肝王,越吃肝越烂,很多人经常吃,切记管住嘴）

在这里小编想要提醒大家：长期吃三高食物，不仅会导致发胖、增加肝肾的负担还会诱发多种疾病。众所周知肝脏是人体最大的排毒和造血器官，一但损坏便不可逆转，平日少吃些三高食物，多吃些护肝的新鲜蔬菜，自己在家动手做，干净又卫生。今天小编就推荐给大家两种护肝食谱，大家一起来看看吧。

1、豆芽含有丰富的蛋白质及多种维生素，脂肪含量极低，并含有大量的粗纤维经常食用对身体非常的有好处。豆芽清洗干净后控干水份，案板上切少许的五花肉和蒜片。2、锅中加入食用油，油热后放入五花肉片炒出香味及油脂，然后放入豆芽不停的翻炒，加入少许的生抽、盐、再淋入少许的白醋，用铲子翻炒均匀，炒熟后就可以取出了。做法简单营养丰富，好吃不胖大人小孩都爱吃。

导语：越吃肝越烂，这3种食物是“毁肝王”，很多人经常吃！抓紧管住嘴

为何现在的各种疾病都趋于年轻化，甚至连幼小的生命都不放过呢？归根结底这跟我们平时的饮食习惯存在着很大的关系。现在随着生活水平的提高，生活节奏的加快，很多年轻人都嫌自己做饭麻烦，隔三差五的出去一聚，面对外面那些诱人的美餐，又有谁能地方的住呢？先不说外面做的饭菜干不干净，但往往好吃的背后都会存在着一定的“风险”。这里所指的风险就是高油、高糖、高盐及其各种食品添加剂，因为只有使用这些“添加剂”才能做出令人回味的食物，让人流连忘返。

（晶晶）

近些年来，患肝脏方面疾病的患者，逐渐呈年轻化的趋势。前几日刚爆出一则新闻：刚出生的不久的新生儿，几天后便出现了严重的“肝硬化”，救治无效而导致死亡。听到这样的消息不免令人痛心。一个鲜活的小生命，还没等来得及感受这个世界的温暖，便匆匆离去了。

春季是护肝排毒的好时候，大家千万不要错过，像蔬菜中的护肝菜还有很多，比如冬瓜、大白菜、黄瓜、西兰花等等。今天的2种护肝菜谱分享到这里了，希望我的分享能让您有所收获，感谢您的观看和支持，我们明天见拜拜。

【番茄大虾】

1、番茄洗净去皮后，放到案板上切成小块，大虾洗净后从尾部挑去虾线，在切些葱花蒜片备用。大虾含有丰富的优质蛋白，番茄具有排毒养颜抗氧化的作用，二者搭配不仅味道鲜美而且营养丰富。2、锅中加入食用油，油热后放入大虾，小火煸炒出虾油至大虾变红后取出。锅中再次少量加入食用油，放入葱蒜炒出香味，放入番茄块用铲子不停的翻炒，然后再放入大虾，并加入适量的生抽、盐和白糖、少量的白醋，翻炒均匀至炒出汤汁后就可以取出了。

大家好我是傻姐美食，今天小编分享大家3种“毁肝王”的食品，很多人经常吃，不仅吃出了脂肪肝还吃出了肝硬化。

【清炒豆芽】