宋茜最近出席活动（气质碾压全场,透露自己的减肥日常）

把两手放在脑袋后边，抬起头，脖子和两肩抬起，上半身向右转，左肩膀和右膝盖靠近，左腿以45度伸直，然后换另一边。

她们是电子曲风，而且歌都很好听，由此他成为了第一个中国队长，因为她之前在舞蹈学院学的那些，发展了不翻不是中国人，而且也因为他之前舞蹈良好的功底，也在有些节目中让人大开眼界，用她的柔软度，因为她是组合里最大的，所以在组合早期一直跑综艺带组合，是组合里相当于妈妈的角色。

最主要是练习的时候，因为她是民族舞出身，而韩国练习生一般学的都是街舞类的，她自己也说最开始很不适应，因为两个舞种差别太大了，民族舞是属于比较软比较优雅，而街舞就是力量之类的，但她还是努力练习，最后说让他作为f（x）组合出道,她们那个组合是很特别的，因为别的组合都是要么性感要么可爱。

结语：坚持宋茜的减肥日常，为自己的人生打造一次成功，真真正正的当一回女神，而不是过着一辈子被肥胖约束缚的人生。

动作三：体侧屈运动

一只脚和一条腿往前弯，呈弓步的姿势，另一只脚和腿往后伸直，然后上半身从腰部开始往后仰，两条胳膊跟着一起往后撇。

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后来这个组合就从有人退团之后，只发了一张专辑，最后只开了一次演唱会就结束了对于他们的粉丝了来说留下了很多遗憾，这个组合就像是养子一样，明明前途一片光明，但是公司不作为，连十周年也不是很圆满。

左半边屁股坐地上，左边腿弯起来，用左边手撑着身体，右脚放在左边膝盖上边重量放在左手上，抬起屁股，右腿伸直，右边胳膊举到脑袋上边，然后是另一边。

起初她的演技被网友诟病了无数次，但是时间一长她自己也很努力。演技有了质的飞跃，再加上韩国爱豆，业务能力加持，现在也是越来越受欢迎，2019年，宋茜和公司解约，因为常年练舞以及当爱豆的缘故。

他当时也是面对两个选择，要么在中国当舞蹈老师，要么去韩国。她为了挑战自己就去了韩国，等去了之后才发现，她在里边算是大的了，因为别人都是很小就去当练习生了。最开始她是冲着演员去的，而且她还在出道之前拍过很多广告，都是和很有名的韩国明星。

动作二：交叉式运动

动作一：身体拉伸动作

导语：宋茜出生于青岛，而韩国的明星好像一直也特别喜欢青岛，总是来开见面会。宋茜小时候就是学舞蹈的，而且是北京舞蹈学院的，是章子怡的学妹，并且和别人一起参加比赛还获了一等奖，也参加了一些别的比赛，并且都有获奖，后来被sm星探发现，加入了sm公司。